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フィジカルサービスの質は○○次第
これまでサービスの安定には
「８０％トスアップで決まる」という
メッセージをお伝えしてきました。
今回はそこに「サービスの質」を高める
メッセージを付け加えようと思います。
とても重要なことなので
素振りなどをしながら読み進めてください。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： M
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ３１〜３５歳
■テニス歴（フリー04）： 5.6年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニススクール活用法.com
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Mさんのご質問】
この度は御回答誠にありがとうございました。
とても理論的で分かりやすかったです。
実際に鏡の前で素振りしてみて、納得致しました。
プロの背中を反っているように見えるのは、
「腰を入れる」＋「地面を踏む」の、
下半身のタメの力を表した結果なのですね。
その下半身に溜めた力をレッグドライブで解放し、
ショルダーオーバーショルダーを使い、
足→腰→肩→腕→手と鞭のようにしなる事で
力強いサーブが打てる訳ですね。
そこですいませんが、もう一つ質問です。
「腰を入れる」のやり方が今ひとつわかりません。
昔ネットでサーブの打ち方を調べていた時に、
タメの作り方として、腰をコートに入れる、
さらに相手にお尻を向けるように入れるよう
意識するとよいと書かれている記事を見たことがあります。
1つ言い訳しておくと、
まだテニススクール活用法にたどり着く前の話です。
気を悪くされたらすいません。
確かに試しにやってみて、
お尻を相手に向けるように出来た時は、
いいサーブが打てた記憶があります。
コーチの言われる「腰を入れる・腰を前に出す」と
言わんとする事は同じで、表現の違いだけだと思いますが、
実際トライして思ったのは、トスアップ後かなり腰ばっかりを
意識しないとコートに入れられず、お尻を向けるに至っては、
腰を突き出してから捻るの2段階を経ないと上手くいかなかった感じでした。
そこで質問をまとめなのですが、
［１］コーチの言われる「腰を入れる」は、
アナトミートレインの薬指のように、
どの筋肉や体の使い方を意識すれば自然と
出来やすいとかあるのでしょうか？
［２］また、4スタンス理論では私はA2のようですので、
腰を入れるとなると左足に体重が移る感じになるようですが、
コーチのようなBタイプの方は右足に体重乗せながら、
左の腰を出しているのでしょうか？だとしたら、
腰を出す為に意識している筋肉や箇所は、
どこなのでしょう。
Aタイプと同じなのでしょうか？
［３］それと以前お尻を向けてを意識して打った後、
左のお尻の筋肉がヒリヒリするというか、ジンジンした
感じになったのですが、普段使われていない筋肉を
使った結果であって、コーチの言われるやり方を実践しても、
暫くはそのようになり、筋力ついていけばなくなっていくのでしょうか？
以上3点すいません。宜しくお願い致します
二万回頑張ります
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【スリーの回答】
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Mさん
お伝えしたいことに納得いただき
ありがとうございます。
まとめ方も連動などを踏まえているので完璧ですよ^^
ちなみに腰の入れ方ですが。
イメージは元メジャーリーガーの
野茂英雄さんのトルネード投法を
真似てもらうのが分かりやすと思います。
お尻を前に出すことによって腰は自然と
捻られるのでOKです。
なので、
［１］のご質問についてですが、
これは［２］の答えにもなるのですが、
Aタイプの方は膝に重心を置いてお尻を前に出してください。
Bタイプは椅子に座る感じでお尻に重心を置きますが、
Aタイプは両膝に重心を置きます。
また、［３］についても、
自分に合った正しい重心で体を使っているのなら
大丈夫ですよ。
自分に合っていない重心でタメを作ると
怪我にもつながるので、今一度自分の重心にあった
バランスでサーブを打ってくださいね^^
それを２万回練習すれば
かなり効果的ですよ！
では！
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
今でも調子がおかしければ、
「４スタンス理論」に基づいて
自分の重心を確認するようにしています。
サービスに限らずどのショットも同じですが、
正しい重心で構えられると、打つ前から入って
当たり前という気持ちになれます。
そういうときは不思議なもので、
セカンドサービスでもファーストサービスを打って
エースを取りに行こうという姿勢になれるのです。
だけど、
自分の重心で構えが取れていなかったら、
セカンドサービスでさえ、入る気がしません。
その結果、
入れに行って相手に打ち込まれるか、
ダブルフォルトになってしまいます。
それだけ自分の重心で構えることは重要なのです。
ちなみに、
ゴルフもアドレス（構え）の地点で
真っ直ぐ飛ぶか、変な方向に飛んでいって
しまうのかがわかるそうです。
つまり、種目に限らず球技全般は
構えである程度いいショットが打てるかどうかが
決まるということなのです。
そう考えると、
「４スタンス理論」はテニスだけではなく、
ゴルフや野球にも使われていることに合点がいきます。
そんな球技に必要不可欠な「４スタンス理論」を
テニスのサービスに応用した『サービス解体新書』は
多くの方に喜ばれています。
だから、
９月２８日（月）〜９月３０日（水）までという
期間限定とはなりますが、今回特別なご案内を
させていただいております。
「サービスは８０％トスで決まる」と
これまでお話してきましたが、「サービスの質は構え次第」という
メッセージを『サービス解体新書』を介して付け加えたいと思います。
そんなサービスに必要不可欠なメッセージなので、
本日９月３０日（水）の２３時５９分までに
必ずチェックしてくださいね^^
↓ ↓ ↓
では！
スリー
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