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フィジカル熱中症になる前に・・
私は何年間も同じスクールでレッスンをしてきたので
感じるのですが、今年は確実にこれまでの夏より暑いです。
毎年「暑い！」と口にしますが、
今回はそういうレベルではないような気がします。
私自身は結構暑さに強いので、
熱中症になったことはありませんが、
それでも少しボーッとなりそうです。
暑さで頭が回らなくなるという感覚は
もしかしたら初めてかもしれません。
きっと、
私のような暑さに強いうという過信が
一番危ない気がします。
「これまで大丈夫だったから」
こういう過去の実績が、
ときに自分の首を絞めてしまうこともあるのです。
だから、テニスを楽しく行うためにも
水分補給は充分摂って、無理しない程度に
プレーしてください。
そして、
正しい知識に沿って水分補給をしてください。
ちなみに
私が作った熱中症対策も用意していますので、
まだ手にしていないのなら、プレゼントしていますので
手にしてください。
脅すわけではありませんが、
熱中症は最悪、命を落とす危険性もあります。
なので、
水分の取り方や、どのような物を飲めばいいのかを
紹介していますので、一緒にプレーする方にも教えてあげてくださいね^^
↓ ↓ ↓
では！
スリー
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