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フィジカル

熱中症になる前に・・

 
 
私は何年間も同じスクールでレッスンをしてきたので
感じるのですが、今年は確実にこれまでの夏より暑いです。


毎年「暑い!」と口にしますが、
今回はそういうレベルではないような気がします。


私自身は結構暑さに強いので、
熱中症になったことはありませんが、
それでも少しボーッとなりそうです。


暑さで頭が回らなくなるという感覚は
もしかしたら初めてかもしれません。


きっと、
私のような暑さに強いうという過信が
一番危ない気がします。


「これまで大丈夫だったから」


こういう過去の実績が、
ときに自分の首を絞めてしまうこともあるのです。


だから、テニスを楽しく行うためにも
水分補給は充分摂って、無理しない程度に
プレーしてください。


そして、
正しい知識に沿って水分補給をしてください。


ちなみに
私が作った熱中症対策も用意していますので、
まだ手にしていないのなら、プレゼントしていますので
手にしてください。


脅すわけではありませんが、
熱中症は最悪、命を落とす危険性もあります。


なので、
水分の取り方や、どのような物を飲めばいいのかを
紹介していますので、一緒にプレーする方にも教えてあげてくださいね^^

↓ ↓ ↓

【熱中症対策(水分補給編)】


では!


スリー

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