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フィジカルトレースによるフットワークトレーニング
フットワークを鍛えたいという方には
オススメの練習法があります。
その方法は私ではなく質問者さんが行って
効果が出た方法です。
フットワークのすべてを網羅できるわけでは
ありませんが、足の使い方は確実に良くなりますよ^^
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： へてろ
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ３１〜３５歳
■テニス歴（フリー04）： 7
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： シングルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【へてろさんのご質問】
こんにちは、
いつも勉強させて頂いてます。
今回はフットワークの練習について
質問させて下さい。
週に２，３回くらいフットワークトレを
20分位行っています。
最初はオーソドックスなものを行っていたのですが、
最近飽きてきたので、プロの動きをそのままトレースする
フットワークトレを始めました。
例えば錦織選手対フェレール選手の試合の中の
１ポイントのラリーをそのまま行うというものです。
（ボールは無しで錦織選手になりきってエアーテニスをしている感じ）
これを行うようになってからは
以前よりは結構動けるようになってきたのですが、
やはりオーソドックスなフットワークトレも
行ったほうがよいのでしょうか？
よろしくお願いします。
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【スリーの回答】
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へてろさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
プロの選手と同じ動きをするのは
配球や理想的なフットワークのイメージを
真似るので、非常に効果的な練習方法です。
私は学生時代にプロの打ち方や配球を
ビデオのテープが擦れるくらい見ましたが、
それだけでもいい動きができました。
真似て実際に体を動かすのは
もっと再現性が高いと思いますよ。
ただ
フットワークは打点に入る役割もあるので、
ボールを打つ練習も必要です。
フットワークは
「早く動く」「打点に入る」「体を有効に使う」など、
色んな役割があるので、オーソドックスなフットワーク
練習もバランスよく取り入れてくださいね^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
私はまだテニスを始めたばかりの高校時代に
かなり上手な同級生と一緒に練習する機会がありました。
彼は中学から硬式テニスをしている経験者なので
初心者の私からしたら、最高のお手本でした。
でも
決して打ち方を真似ることはありませんでした。
どちらかといえば、
雑誌などを読んでプロ選手の打ち方を参考にしていました。
その代わり、
彼のフットワークは今でも強烈に覚えていて、
確実にその部分は真似ていました。
まるで忍者のような軽やかな足の使い方に
当時は驚きました。
ボールの後ろに「ピタ」っと入る身のこなしや、
下半身からの連動していく体の使い方にも感動しました。
きっと
そのときの彼のフットワークを身近で毎日見ていたのが
今の自分のテニスの礎になっていると感じています。
今思えば、もっとプロ選手の打ち方だけではなく
フットワークを参考にするべきでした。
プロの試合を見ていると、
どうしても打ち方ばかりに目がいって
フットワークまで頭が回りません。
そう考えると、身近にフットワークが上手な
友人がいたのはラッキーでした^^
そこから私のフットワークに対するこだわりも
生まれましたよ。
だから
あなたも上手な人のテニスを見る機会があれば、
打ち方や飛んでいくボールの弾道だけではなく
足の使い方にも着目してみてくださいね！
では！
スリー
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