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フィジカル解決策は自分以外に着目できたときです
たまにものすごく調子が悪いときって
ありませんか？
どうやってもミスしてしまうので
テニスが嫌になってしまいます。
でも
そんなときは大抵自分の打ち方ばかりに
気がいっているときです。
基本的にテニスとは対人スポーツです。
なので
解決策は自分以外に着目できたときです。
という訳で、
まずはこちらの質問からご覧ください。
--------------ここから---------------
■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： Y
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ３６〜４０歳
■テニス歴（フリー04）： 6年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： シングルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Yさんのご質問】
こんばんは
なかなかコート練習の時間がないので壁打ちで辛抱しながら
工夫しながら練習してます。ライジング練習は継続してます。
そんな中、
今週はオンコートでの練習機会に恵まれました。
やはりコートに出ないと自分の欠点に
気がつかないとつくづく感じてます。
今回もアドバイスいたたげればと思い
メールさせてもらいました。
リターンについてです。
フォアリターンは真ん中に当たってはいますが、
インパクトの際に面が被ったりして垂直にあたらないことが度々でした。
またバックリターン（ダブルハンド）は間に合わずに
スライス返球になってしまいます。
やはりリターンの練習不足が一番の要因でしょうか？
また以前も質問させてもらいましが、
自分よりレベルの低い人とテニスするのに難しさを感じてます。
相手のボールがコントロールされてないのを
返球するのに苦戦してます。
中途半端に深かったり、真ん中に当たってなかったり、
ハードヒットしてきたりなどまったくリズムがつかめません。
またサーブも同様で、
こちらが空振りしてしまうこともあります。
普段レッスンさらてるコーチのすごさを
今更ながら実感してます。
上手い人はコントロールされて、
しかもリズムを掴みやすいので慣れてくれば
スムーズに行くことが多いです。
普段自分よりレベルが低い相手と対峙する場合に
意識すべきことや技術的なことをアドバイス
いただければと思います。
毎回要領を得ない文章で恐縮ですが
よろしくお願いします。
--------------ここまで----------------
【スリーの回答】
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Yさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
確かに自分のリズムとは違う人と練習するのは
難しいですよね。
私たちコーチも色んな方とプレーするので
よくわかります。
でも
実際の試合などでは相手が戦略的にリズムを
崩してくるので、それに対応しなければ
なりません。
それは受け身であるリターンでも同じです。
そのためにも相手に合わせる技術も必要なのです。
一番のコツは相手がボールを打ったときに
スプリットステップで着地することです。
多くの方は相手が打つと同時にスプリットステップを
されていますが、それだと少し遅いです。
相手がラケットでボールを捕らえたと同時に
着地できるタイミングでスプリットステップを
取ることが重要なのです。
そのためには、
ボールが飛んでくる前の構えが大事です。
ただ、ボールを打つ準備だけではなく
スプリットステップを取る準備も必要です。
なかなか壁打ちでは相手の打つタイミングに
合わせる練習は難しいかもしれませんが
壁にボールが当たると同時に着地する練習はできます。
インパクト時にスプリットステップを
取る癖がつけば、色んな方のボールやリターンの
対応がうまくなるので、ぜひ練習してくださいね^^
では！
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
結局のところ、
テニスとは飛んできたボールを相手コートに
打ち返すスポーツです。
なので
いかにして飛んでくるボールにタイミングを
合わせるかが重要になります。
そのためにはボールを飛ばしてくる相手のリズムに
入らなければなりません。
相手のリズムに合わせることが
結果的に相手の打つタイミングに
合わすことができるのです。
そんな相手のリズムやタイミングに
簡単に合わせられることができる方法として
スプリットステップは有効なのです。
多分、あなたの周りにもスプリットステップは重要だと
口を酸っぱくして教えてくれる方がいると思います。
私が働いているテニススクールでは
「スプリットステップ」という単語が
コーチの口癖ナンバー１ですよ^^
どのコーチもレッスンで最低一度は口にする
定番の言葉なのです。
それだけ大事な技術なので
ぜひあなたも今一度、スプリットステップに
着目してください。
ちなみに私は
スプリットステップをせずにプレーすると
無茶苦茶ミスが増えてしまいます^^;
テニスを始めた頃は面倒だったステップですが
今では最も重要なフットワークのひとつですよ！
では！
スリー
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