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フィジカル半強制的に早いテークバックが身に付く練習法
「早くテークバックをしましょう！」
このようなアドバイスを受けても
正直何をもって早いテークバックなのかは
わからないですよね。
そこで今回は
簡単に早い準備を身に付けることができる
練習法を紹介します。
簡単というより半強制的に
早い準備が身に付くと言った方が
正しいかもしれません^^
まずはこちらの質問からご覧ください。
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■性別は？（フリー01）： 男性
■年代は？（フリー02）： ５１〜５５歳
■テニス歴は？（フリー08）： 23年
■シングルス派？ダブルス派？（フリー09）： どちらも
■何かご意見・ご感想などございましたら教えてください。：
【ご質問】
フォアのテイクバックが遅い。
いい練習方法がありましたら、
アドバイスお願いします。
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【スリーの回答】
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こんにちは！
スリーです^^
テークバックが遅れてしまうのですね。
効果的な練習として
２球でラリーするといいですよ。
相手と同じぐらいのスピードとタイミングが必要ですが、
本当にすぐテークバックしないと間に合いません。
すごく即効性があるので
ぜひトライしてくださいね^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
この練習は結構レッスンでも取り入れています。
ストロークでもボレーでも使えます。
２つのボールを使うことによって
いつもの倍早く自分のところにボールが飛んでくるので
相当早い準備が必要です。
しかも
打ったボールを見たらすぐに
飛んできたボールを見なければならないので
周辺視の力も自然に身に付くのです。
また、
一緒にラリーしている人のテンポに合わせて
ボールを打たないと、なかなか続きません。
なので
自ずとお互いのリズムやタイミングを
意識するようになります。
このように、
ボールをひとつ増やすだけで様々な効果が出る
練習に早変わりします。
最初はショートラリーなどで行うと
成立しやすいので、短い距離での練習から
取り入れていってください。
そのあとはベースラインからのラリーでも
２つのボールでトライすると、結構続きますよ^^
そしてある程度したら
普段通りボールをひとつだけにして
ラリーをしましょう。
かなり余裕を持ってボールを待つことができますよ。
その余裕を感じたときは、
すでに早いテークバックができているときです。
なので
半強制的に早い準備を取らざるを得ない練習は
非常に効果的なのであなたも試してみてくださいね^^
最初は正直難しいのでなかなか成立しませんが、
笑いながら楽しくできる練習なのでオススメですよ！
では！
スリー
では！
スリー
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