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私は昔肘を痛めていました。

 

先生が言うにはラケットの握りすぎ
とのことでした。

私はテニスコーチという職業柄、
ずっとラケットを手にしています。

人間はただ何かを持っているだけでも
力が入って、筋肉が硬くなってしまうのです。

ラケットの握りすぎには気をつけましょう。

ちなみに今回のご質問は
ボールを打っているときのラケットの
握り加減についてです。

ただラケットを握っているだけでも
肘を痛めてしまうのですから、ボールを
打つときなんて尚更怪我しやすいのです。

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【 こうちゃんさんのご質問】

おはようございます。

今回は・・「何を今さら」

そんな質問なんです。

ボレーではインパクトの瞬間にグリップを
一瞬だけでも強く握るようにしています。

そのほうが、面も安定して強い球が打てるのが
分っているからです。

ところがストロークに関しては、
「腕に力を入れてはいけない」との視点から
打点で握ることなくここまで来てしまいました。

以前のワイパースイングでの
質問で・・『手首は振るより、振られる感じ』
といった言葉を使ったら・・

スリーさんも「その感覚は私も好きです」
と答えて頂いたので・・

振られる感じの中では、打点で握る感覚は
私には無かったのです。

ワイパーに限らずとも、様々なストロークの
打ち方のなかで・・

これは打点で握らないと・・

又は、握ったほうが威力が出る等が
ありましたら教えて頂けますか！！

宜しくお願い致します

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【スリーの回答】

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こうちゃんさん

ご質問ありがとうございます！
スリーです^^

基本的にボレーは
後ろから前へに体重移動が主なので
インパクト時にグリップに力を入れる必要があります。

でもストロークはスイング速度を上げることによって
威力が生まれるので、グリップに力を入れるのは
運動連鎖の妨げになります。

なので
グリップに力を入れるという考え方は
あまり適しているとは思えないです。

スイングが速すぎて
ラケットが飛んで行ってしまうという理由で
グリップを握るというのはいいかもしれませんが、
威力を出すために強く握るのは違うのです。

絶えず連動を意識してください！

それが一番の近道です。

もっと簡単に言うと
スイング速度をアップさせることを
目標にしてください。

重いラケットで素振りする昔からの練習は
私はありだと考えています。

その辺を注目して見てくださいね^^

では！

スリー

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---------------まとめ-----------------

脱力においてラケットの握り加減は
悩むポイントですよね！

どうしても強く握ってしまいますが、
ちゃんと体の使い方を知った上で
行った方が効果的です。

実際は多くの方が強く握りすぎています。

そういう意味でも今回の記事をもう一度
読み直してもらって、正しい体の使い方を
知ってください。

ボレーは壁になるイメージで、
ストロークは連動のイメージです。

そしてもうひとつ重要な体の使い方があります。

実は私自身も今まで意識していなかった
ことだったの大発見でした。

それに関しては明日お話しますので
楽しみにしててください！

テニスにおいてかなり大切なことですよ。

今回はラケットの握り加減を
抑えておいてくださいね^^

 

では！

 

スリー