テニススクール活用法.com

体のケアって難しいですよね。

特に

寒いこの季節は筋肉が硬直するので、
痛めやすいです。


だからこそ自分でしっかり体のケアをする
必要があるのです。


今回はひざ痛のお悩みを受けましたので、
おススメのひざ痛自己治療法を紹介しています。


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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： こうちゃん
■性別（フリー02）： 男性
■年齢（フリー03）： 48
■テニス歴（フリー04）： 3年半
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： 超テニス塾
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問合せ内容を教えてください。（フリー08）：


【こうちゃんさんのご質問】


いつもありがとうございます。


自分も右ひざに体重を乗せると、
膝裏〜ふくらはぎの上が痛いです。



整形外科でトレーナーから自宅で
出来る運動も教わったり・・


治療もしましたが治りません。



テニス肘のように良いDVDや、
何か良い方法がありましたら教えて下さい！！


以前はフォアで体重を乗せ、
良い球が打てていました。


のせた体重で地面をけり・・・



「これが下半身で打つということか」
なんて思えたりして・・嬉しかったのに・・（泣）


ストレッチも十分にやってからテニスをしますし、
終わってアイシングしたりもしています。

 
宜しくお願いします。



--------------ここまで----------------
　
【スリーの回答】

---------------ここから-----------------


こうちゃんさん


ご質問ありがとうございます！
スリーです^^


右ひざは右利きの軸足になるので、
そこが痛いときついですよね。


私もお医者さんではないので、
無責任にこうですとはいえませんが、
実はひざの痛みに苦しんでいる方は
たくさんいらっしゃいます。



私は昔からひざの痛みを訴えている方に
おススメしている方法がありますよ。


「宮田流ひざ痛改善法」という方法です。



宮田先生はテニス選手の
運動指導もされています。



過去にブログでも紹介していますので、
もしよかったらご覧ください！



ちょっと私では治してあげれませんが、
宮田先生がこうちゃんさんの悩みを
解決してくれれば嬉しいです^^


では！


スリー


---------------まとめ-----------------


実はレッスンでも結構ひざの
サポーターをされながらテニスを
している方は多いです。


テニスはひざの曲げ伸ばしを使うので、
私も色々ひざに関して勉強しました。


でもなかなか解決策って難しいです^^;



やっぱり専門家に任せるのが一番です。


私のスクールにはトレーナーや
接骨院で働いているコーチがいます。



友人には理学療法士もいますし、
整体師もいます。


その人たちの話を聞いていたら、
専門的なところはついていけません。


その専門家たちの中でも
さらに専門家がいます。



ひざに関しては今回ご紹介した宮田先生です。



ただ、

ひざと言っても症状は人それぞれです。



あなたがもしひざ痛で困っているのなら、
一度宮田先生の考え方に触れてみてください。





あなたの長年の悩みを解決する
出会いになれば嬉しいです^^

では！

スリー