テニススクール活用法.com

以前、決勝戦の途中で時間切れとなり、
後日に順延となったので、どういう形で
次回戦えばいいのかの相談を受けていました。

⇒ 【「試合はどのゲームを取るかが勝負」の記事】


ちなみにその方は見事優勝をされたので、
その結果を報告してくださいました。


正直、５−５からスタートという難しい試合を制するのは、
かなり精神面が強くないと勝ち切れません。


今回はそんなメンタルが関わる試合を制するための
ポイントをお話していますので、まずは優勝された
Kさんの報告からご覧ください。


--------------ここから---------------

■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： K
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ３６〜４０歳
■テニス歴（フリー04）： 10
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： シングルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 報告
■内容を教えてください。（フリー09）： 


【Kさんのご報告】


先日５-5からの再試合に関し、
助言ありがとうございました！


タイブレ７-3で優勝できました！


ファーストポイントの重要性を認識させていただいたことから
いい流れに乗れたと思います！


取り急ぎ御礼まて^ ^


--------------ここまで---------------

【スリーの回答】

--------------ここから---------------


Kさん

ご報告ありがとうございます！
スリーです^^


そして優勝おめでとうございます！


よく５−５からスタートして
勝利できましたね。


しっかりファーストポイントから意識して
プレーされたのも良かったと思います。


やはり勝負は準備が重要だと実感しました。


そういう意味ではKさんは試合前に私に相談したり、
それを実行するために色々考えられたのではないでしょうか。


このような準備の積み重ねが勝利を手繰り寄せる
要因につながっていると思いますので、これからも
自分ができることを実践していきましょう^^


では！


スリー


--------------ここまで---------------


---------------まとめ----------------


きっと再試合に向けてKさんの方が
相手より準備ができていたと思います。


どうすれば勝てるのかを悩んでは自分で考え、
さらには私にも相談してきました。


そうやって当日のことを想像することによって
具体的なイメージができたのではないでしょうか。


それはもはや試合当日のリハーサルを頭の中で行ったのと
同じ効果を生み出し、自分が何をするべきなのかを見出せたはずです。


そうなるともはや精神的にはKさんの方が有利です。


試合は５−５までもつれているので、
実力は同じぐらいだったということは、
今回の勝利は精神面の勝利ですね。


私は普段から「準備は大切です」と何度も言ってきましたが、
こういう流れがまさに準備の重要性です。


なので、
あなたも実力を出したい本番が控えているのなら、
当日何をするべきなのかを具体的にシュミレーションしてください。


コツは頭の中でもいいので一度リハーサルをすることです。


テニスの試合だったら試合会場のコートに入ったところから想像して、
自分が具体的に何をするのかを想像してみましょう。


まずベンチに座ってラケットを出し、
飲み物などの試合に必要なものを横に置くことまで
頭の中で行ってください。


そしてボールを相手に渡して自分はまずレシーブ練習をするなどの
詳細までイメージを膨らましてください。


あとはいざ試合に入り、まず最初にどのようなショットを打つのかまで
頭の中で実行できたらイメージトレーニングとしてはバッチリです。


結構、ここまでを具体的に想像するのは疲れますが、
だからこそトレーニングになります。


それを何度か繰り返すのですが、
２回目以降は楽にイメージできるのようなりますよ。


こういう準備だけでも少しは精神的有利になりますので、
失敗したくない本番が控えているのなら、今回お伝えしたような
イメージトレーニングを取り入れてくださいね^^

では！

スリー