テニススクール活用法.com

私は試合で勝利を求めてくる方には
メンタル面を重視してレッスンを組んでいます。

「何が何でも勝つ」


その精神を身につけてもらうために
フィジカル的に厳しいメニューも取り入れていますが、
一番の狙いはメンタル面の強化です。


そうなると、
なかなかついてこれなくなってしまう方も出てきますが、
それでも試合の厳しさよりはマシです。


なので、すべての方に試合に出てくださいとは思いませんが、
もしそういう勝負の世界に興味があるのなら、今回の記事は
大変興味深いないようだと思いますよ。


まずはこちらの質問からご覧ください。


--------------ここから---------------

■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： くるくる
■性別（フリー02）： 女性
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）： 


【くるくるさんのご質問】


毎回回答ありがとうございます。


スコアが３-２から３ー６で負けました。


相手がとても練習をつんで、
出だしからサーブもストロークも安定していました。


こちらは途中からダブルフォルトして、
セカンドサーブが変わってしまいました。


この相手にリードしたのがはじめてで、
３-２になったときに素直に嬉しくなって
頭がふわふわして地に足がついてない感じで、
ダブルフォルトをしてしまいました。
 

試合のスコアを気にしないようにする、
練習のとりくみかた、メンタルの鍛え方があったら、  
申し訳ないですが回答をお願いします。


--------------ここまで---------------


---------------まとめ----------------


試合に出場したことがあるなら一度は経験したことが
あると思いますが、リードしているときほど気持ちの
持って行き方が難しいですよね。


負けていたら、ただ相手に追いつくことだけを考えるので、
メンタル的にはシンプルですが、勝っていると色んなことが
頭をよぎります。


「このまま勝てたら嬉しいな」

「でも追いつかれたらどうしよう」

「相手の実力はこんなものじゃない」

「きっと最後は負けてしまうんだ」

「だけど負けたくない」


・・・


本当はただ相手に勝つことだけを考えたらいいのですが、
なぜか余計なことを考えてしまうのです。


不思議ですよね。


私もこうやってコートから離れたら冷静に分析できますが、
いざその場に立つと、本当に色んなことが頭をよぎるので
やはりメンタルの世界は奥深いです。


では普段からどのような取り組みが必要なのかですが、
これは「試合よりメンタル的に厳しい状況で練習をする」
しかありません。


この状況を作るのはかなり難しいですが、
あるプロの選手は「サービスを１００球連続で入れる」
というメニューをこなしていたそうです。


しかも、入れに行くのではなく、
攻めのセカンドサービスを打つという条件なので、
これはまさに試合以上のプレッシャーです。


なので、
これを他のショットでも同じ条件で行うと、
かなりメンタルが鍛えられると思いませんか。


何にしても言えることは、
もし試合で勝つことを目標にして練習するのなら、
試合よりきつい練習をする必要があります。


「練習より試合の方が楽」


心の底からそう思えるような練習をこなしてきたら、
それに打ち勝ってきた自分に自信が持てるので、
強い気持ちで試合に挑むことができます。


ちなみに
私は現役を終えてからの方が技術は向上しましたが、
精神面は圧倒的に落ちました。


テニスコーチになってからの方が体の使い方を研究するので、
それを自分に当てはめることによって、いくらでも技術向上できます。


だけど、精神的に厳しい練習をしなくなるので、
ここぞいう場面では力を発揮できなくなりました。


私は元々メンタルで勝つタイプの選手だったので、
この部分が落ちていることにも敏感です。


きっと、
今の技術力であの当時の練習をこなしたら、
もっと強い選手になれたと思いますが、
それは現実的ではありません。


だからこそテニスコーチになった今、
それらの経験をたくさんの方に伝えているのかもしれませんね^^

では！

スリー