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メンタル試合開始前の練習4本のサーブついて教えてください
試合に出場した方は経験があると思いますが、
多くの大会は4本のサーブ練習しかできません。
4本サーブを打ったらいきなり試合開始なのです。
なので、
それだけでは体が動く訳がないので、
できるだけ待っているときにウォーミングアップを
済ませておきましょう。
走ったり、ストレッチをしたり、縄跳びをしたり・・・
だから、
私は4本のサーブ練習はそこまでウォーミングアップの
意味合いを持たせていません。
今回はそんな試合前の有り方についてです。
まずはこちらの質問からご覧ください。
--------------ここから---------------
■お名前(ニックネーム可)(フリー01): くるくる
■性別(フリー02): 女性
■お問い合せ内容(フリー08): 質問
■内容を教えてください。(フリー09):
【くるくるさんのご質問】
試合開始前の練習4本のサーブついて教えてください。
試合前のサーブ練習で普通に4本練習する人と
そうでない人がいるような気がするんですが、
試合前のサーブ練習はどんな感じですか。
--------------ここまで---------------
【スリーの回答】
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くるくるさん
ご質問ありがとうございます!
スリーです^^
試合前の4本サーブ練習についてですね。
この部分は私自身も色んな意図をこめてサーブを打っています。
強く打って相手に「この人やるな」と思わせたり、
フォア・バックに打ち分けて弱点を探ったりします。
こういうことは試合前の駆け引きなので
ドンドン仕掛けていかなければ戦いを制することはできません。
試合は真剣勝負なのでそこで心が折れた方が負けです。
「戦う」というのはそういうことなので、
そこに飲まれるのではなく、相手を飲み込みに行く
つもりでコートに立たないと試合には勝てません。
ただ、最初はやはり慣れも必要なので、
色んなことを経験しては自分自身でその場の雰囲気を感じ取って
前に進んでもらえればと私は考えています^^
では!
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
試合のイメージはコートに立って、
相手とボールを打ち合うことだと思われていますよね。
でも、
本当はボールを打つ前から戦いは始まっています。
例えば試合コートに入るときの歩き方も大切で、
慌てて走るのではなく、胸を張って堂々と歩くことによって
強そうに見えたりします。
相手を待たせていないのなら、
ちょっとくらいゆっくり歩くと余裕があるようにも見えます。
そして試合球を自分が持っているのなら、
相手にボールを渡して先にサーブ練習をしてもらいます。
こうやって自分が相手にボールを渡すことによって、
ほんの少し主導権を握っている感じが出てきます。
自分からサーブを打ってもいいのですが、
あえて相手にボールを渡すことによって
自分がサーブ練習をする順番を決めていることにつながるからです。
こういう細かなことが大切で、
常に自分のペースで試合に入ると
自分のテニスが発揮しやすくなります。
相手はこちらがゆっくり歩いてくるのを待ち、
こちらから渡されたボールでサーブ練習をする。
この地点では本当に小さなことですが、
少しだけこちらのペースで進んでいますよね。
そこから自分には余裕があるという雰囲気を出して
サーブ練習をすれば、さらに相手は色々考えるでしょう。
4本しかサーブが打てないとしても、
色んな球種を織り交ぜたり、あえてすべてゆっくり打ったりします。
大事なのはこちらのウォーミングアップ兼、
相手が色々考えることです。
試合とはこういう細かなことの積み重ねなので、
あなたもまずは試合コートに入る際は試合球を先に手にして、
あとはゆっくり堂々と歩くことから始めてくださいね^^
では!
スリー
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