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メンタルどうしても勝ちビビりしてしまいます
あなたは勝ちビビリの経験がありますか？
私は当然あります。
学生時代、８ゲーム先取のダブルスで
７−２から逆転されたのを覚えています。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： T
■性別（フリー02）： 男性
■テニス歴（フリー04）： 3年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： シングルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Tさんのご質問】
こんばんは。
いきなり質問なんですが、
ゲーム終盤(自分が勝っている場面)になると
勝ちビビりをしてしまいます。
どうすれば最後まで勝ちビビりせず、
試合できますか？
今まで勝ちビビりで負けたことがたくさんあって
それがトラウマになってるかもしれません。。泣
ゲームが近ずいてくると
どうしても勝ちビビりしてしまいます。泣
あと、
メンタルが強くなる方法教えていただけると
ありがたいです。
返事よろしくお願いいたします。
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【スリーの回答】
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Tさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
結局メンタルというのは
『気持ちの持ち方』です。
例えば
勝ちビビリしてしまうときの心の声って
「もうすぐ勝てる」だと思います。
そう考えてしまうと
変なポイントの失い方をしたときに
「もしかしたら勝てないのかもしれない」に
変わってしまうのです。
だから
「もうすぐ勝てる」や「勝てないかもしれない」などの
まだたどり着いていない未来のことを考えてはいけません。
「勝つぞ」という現在のことを考えるのです。
まだ得ていない理想の未来を想像するから
最悪の未来も想像してしまいます。
そうではなく
今戦っている現在に集中してください。
このような『気持ちの持ち方』こそが
強いメンタルを手にする方法ですよ^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
ここぞという場面でチャンスボールをミスすると、
「あのとき決めていたら」と試合中ずっと引きずって
しまうことってありますよね。
これは「過去」に目が行って
起こるメンタルブレイクです。
ちなみに
今回の質問者さんは「未来」に目が行って
メンタルブレイクを起こされていました。
どちらも
「現在」が見れなくなっているのです。
私はメンタルというのは心のブレだと考えていますが
「過去」や「未来」と見る世界が変わってしまうのも
心のブレだと思います。
だから
戦っている「現在」にフォーカスして
ブレない自分を目指すことが強いメンタルを
手にする方法なのです。
そのためには普段から『決断』することを
大事にしてください。
例えば
レストランに行って自分が食べたいと思った
メニューがあったとします。
でも
他のも美味しそうに見えて、
段々優柔不断になることってありませんか？
そうやって何を食べたいのかを悩む楽しさもありますが、
そのまま誰よりも決めるのが遅かったり、最後まで決め切れず
他の人に決めてもらうのは、私の中ではメンタルが弱いに入ります。
決めれないのは「美味しくなかったらどうしよう」とか
「あれにしとけばよかったって思いたくない」という
心のブレが発生しているからです。
そこでもやはり「過去」や「未来」が登場しているのです。
なので
ちょと頑張って「今食べたいものを『決断』すること」を
心がけてください。
こんな感じで「過去」や「未来」にとらわれずに
『決断』する癖をつけておいたら、いざ試合になっても
「現在」に集中できます。
そうやって今を全力で頑張ることが
「過去」や「未来」を変えることにもつながります。
そうなると「過去」や「未来」で悩むことも
段々減ってきますよ。
メンタルについては今回の目玉特典でもお話していますので、
興味があればテニス上達法とともに手にしてくださいね！
では！
スリー
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