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メンタル人の在り方とテニスの上達
テニスと車の運転は性格が出ると
言うの聞いたことがありませんか？
ムキになりやすいことほど
つい意地になってしまい、
自分の弱さが出てしまいます。
そのことがテニスの上達に
関係しているのなら、今日からでも
変えていきたいですよね。
今回はそんなメンタリティーな
お話です。
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■名前： H
■特典の名前（フリー01）： メンタルトレーニング 〜あなたの心を強くする４つの習慣〜
■特典の感想（フリー03）：
【Hさんのご感想】
おはようございます。
心を強くする4つの習慣を聞かせて頂きました。
思考、行動、言動の習慣は意識していませんでしたが
今までも比較的心掛けていた方かなと思いました(^-^)
ただ感情の習慣はあまり出来ていなかったです。
前にメルマガの「メンタルの定義」
でも書かれていましたが、
「許す」
という事が感情を揺さぶられないためには
とても大事なことなんですね。
私は普段周りに対して
腹をたてることが少ないです。
でもそれは表面上だけで、
心の中では怒りの感情があって、
許せていない状態なんですね。
ポジティブに転換できないまま
我慢を重ねていては良い方向に
進んでいかないですよね。
人の在り方とテニスの上達は
繋がっているということでしょうか。
前に男性とレッスンを受けることについて
質問をさせてもらったのですが、その事とも
通じているように思えました。
とにかくボディ狙いで
顔にも何度も打ち込まれるようになり、
その度に練習に集中できなくなり、
楽しむどころではなくなってきていました。
テニスを始めたころからお世話になってきたスクールで、
一つ一つクラスを昇格していって今では1番上のクラスで
レッスンを受けれるようになりました。
私もただ打つのが楽しかった所から
試合に出るようになり、コントロールすることを知り、
駆け引きを楽しみにするテニスへと変わって行きました。
いろんな執着があって
出来れば辞ないで続けられないかと思い、
担当コーチや周りの友人、スリーコーチにも
ご意見も聞かせて頂きました。
後悔しないようにいろいろ考えて、
今はスクールを離れることにしました。
男性がいると前衛に立つのが怖くて
身体が固まってしまうんです。
執着を捨てて考えると
上達するためには今はこのスクールに
通うことは自分のプラスにはならないなぁと。。
レディース枠のレッスンも昨年から受けているので
そちらで頑張ってみようと思います。
こんな個人的な悩みに
お答え頂いて感謝しています。
ありがとうございました。
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【スリーの回答】
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Hさん
ご感想ありがとうございます！
スリーです^^
私が思うに、テニスに必要なメンタルって
結構「過去のミス」を悔いることって多く
ないですか？
それは自分のミスもそうですし、
ダブルスだったら相手のミスもそうです。
それが許せなくなって
結局次のポイントに影響が
及ぼされてしまうのです。
過去はどう頑張っても変えることが
できません。
だったら未来のために今できることを
頑張るという精神の方が私は人間的にも
強いと思います。
それに完璧な人なんていないし、
自分自身も完璧ではないので、
許すというより「認める」ということの方が
大事なのかもしれません。
そこにメンタルの強さが隠されていると
私は考えています。
Hさんみたいに
自分自身が動いて事態を解決するのも
方法ですよね。
自分に起こっていることを認めた上で、
最良の方法を選ばれているのは素晴らしいです。
人を責めるのではなく
自分で環境を変えて、自分に新たな挑戦を
与えるのは、強い人の選択です。
ぜひ
新たな挑戦でも強い気持ちを持って
頑張ってくださいね^^
応援していますから。
では！
スリー
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---------------まとめ-----------------
ほとんどの問題は行動で解決できます。
結局、
最後は行動力なのです。
「メンタルが強い」＝「行動力」
こういう考え方を持っておくと、
精神的に楽になれますよ！
例え何かに不満があったとしても、
そこから行動に変える思考に変換すれば
気持ち的に余裕ができ、精神が鍛えられます。
その繰り返しは、
試合で負けそうな局面から
どうすれば逆転できるかを考え、
勝つための行動につながっていきます。
そんなことを自分ができると
信じ続けれる人はメンタルが強いのです。
そのために普段の習慣から
自分を変える必要があります。
自分の普段の在り方が
そのままテニスに反映されると思ったら、
ちょっと身が引き締まる思いになりませんか？
そういうテニスとの付き合い方も
面白いですよね！
コツは、
「許す」や「認める」といった
キーワードを使いこなすことです。
それができれば
今までとは違う世界が見えてきます。
テニスを通じて
快適な日常を送るものスポーツの魅力です。
ぜひ技術向上だけではなく、
スポーツの本質を楽しむ上で
テニスに取り組んでくださいね^^
では！
スリー
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