テニススクール活用法.com

 

テニスにしても何にしても
中々上手くいかないときって
ありませんか？

 

そんなときって結構落ち込んでしまうのでは
ないでしょうか。

でも私はそうは考えていません。

今回は
悪い流れから抜け出すための
ネガティブ状態脱却法について
お話していきます。

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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： うらりん
■性別（フリー02）： 女性
■テニス歴（フリー04）： 軟式3年、硬式2年目
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： アメブロ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問合せ内容を教えてください。（フリー08）：

【 うらりんさんのご質問】

こんにちは！
久々に質問させていただきます。

最近は夏の大会に向けて、
暑い中日々精進中です＾＾

日々上達しているとは思うのですが、
途端に打てなくなる時が急に訪れるときがあります。

というか「なう」です（汗

原因としては、先日試合をしたとき、
最後の試合で疲れからかボールがネットを
全然越えませんでした。

その悪いイメージが頭に
すっかりついてしまって、
打てないです・・・

特にレシーブです。

サーブが来る前はよしっ！って思って構えるのですが、
打つ瞬間に迷ったり、悪いイメージが頭に浮かんだり、
迷いながら打っているので中途半端な打ち方でアウトやネットをし、
そしてまたそのイメージで打てず・・・

との悪循環が今なっています。

また、実際の大会でも、緊張していると
その悪いイメージがどうしてもめぐって
しまう時があります。

自分のペースで試合が進んでいるときは、
一つのミスをしてもすぐに切り替えられるのですが・・・

打てないときは、一回冷静になって、
確実なスライスでレシーブをしたり、
中ロブでつないだり、
というように一回自分を
落ち着かせればいいのかもしれない?と
考えているのですが、
甘いボールが上がってしまって、
相手にペースを取られてしまいそうだし・・・
悪いイメージは取れないし・・・

どうしたらいいんでしょう?

スリーさんは、打てないとき、
試合中で相手にペースが行ったとき、
悪いイメージがついてしまっているとき、
どのようにしてまた自分のペースにまた持ち込みますか?

どのようにして悪いイメージを払拭しますか?

アドバイスお願いします！

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【スリーの回答】

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うらりんさん

ご質問ありがとうございます！
スリーです^^

ネガティブな状態からの
脱却方法ですね。

確かに練習や試合中に調子を崩したり、
マイナスな思考が働くことってありますよね。

これってプロの世界でも起こりうることですし、
人間は感情の生き物ですので、気持ちのムラが
生まれるのはある程度仕方がない部分でもあると
感じます。

この状態は簡単に言うと
「悪い流れ」の中にいるとイメージしてください。

もっと言えば、
悪い方向かって流れている波にさらわれている
感じです。

ということは、
その波にいる限りはどれだけあがいても
結局は悪い結果にたどり着いてしまうのです。

悪い流れの中にいるのですから当然ですよね。

では
どうすればいのか？

簡単ですね。

そうです。

まずは悪い流れから出ることが必要です。

「よいしょっと」て沖から上がるような感じで
意図的にその流れから出るイメージです。

実際のテニスなどの場合だと
具体的にどうすればいいのか？

それは時間をおいたり、
そのときのペースを変えるのです。

例えば試合で負けている流れの場合、
いつもの間を少し変えてレシーブに入るのも
方法のひとつです。

何にしても間をおいたり
リズムを変えることですね。

そんなちょっとしたことが
流れを変えてくれるのです。

ちなみに私は靴ひもを
しめ直しますよ^^

他にも色んな方法がありますので
自分なりにも考えてみてくださいね！

では！

スリー

--------------ここまで----------------

---------------まとめ-----------------

何でもそうですが、
「流れ」って大事ですよね。

これはテニスのみならず、
色んなことに言えます。

人生においても良いときがあれば
悪いときもあります。

そして良いときはそうでもないですが、
悪いときってものすごく落ち込んで
しまいますよね。

まるで

「このまま一生不幸なんだ」

と思ってしまうほど悪い流れは
辛いものがあります。

 

でも実際は悪いときもいつかは過ぎ、
良いときがやってきます。

 

この繰り返しなんですよね。

 

大事なのはどう悪い流れから
抜け出すかです。

 

ずっと悪いままだと思うと、
本当に負のスパイラルにハマってしまいます。

 

「いつかは良くなる！」

 

これくらい気軽に考えることが重要です。

そこでスリー流、悪い流れから抜け出す方法が
いつもの違う行動を取ることです。

 

通勤や通学の道をちょっと変えてみたり、
いつもは買わない物を買ってみたり、
普段は会わない人に会ってみたり、

・・・

そんな些細なことでいいのです。

 

本当にちょっとしたいつもと違う行動が
あなたに新しい流れを作ってくれます。

 

私は悪い流れのときは成長のチャンスとさえ
感じています。

 

新しい行動は今まで知らなかったことの
発見につながります。

 

でも
順調な日々の中で新しいことをしようと
なかなか思えないですよね？

 

なので
悪い流れのときは思い切っていつもと
違う行動を取ってみましょう！

 

時間も時代も常に流れています。

 

なのにずっと同じ場所にいては
色んなことから取り残されてしまいますよ^^

 

ピンチはチャンス！

そういうことです！！

 

では！

 

スリー