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「コーチはどうしてそんなに太ってないのに
ダイエットしようとするんですか？」

実はレッスンで生徒さんによく
「やせたいんです」って話題に
しているテーマのひとつがダイエットなのです。



確かに私をパッと見ても決して
太っているようには見えないと
思います。



どちらかといえばガッシリした
体型です。



「それくらいでちょうどいいんじゃないの？」



よく言われます。



でも

体重を落としたいのです。




そこに自分の本当の弱さが隠れている
からです。



私は今の体重からマイナス３キロで、
現役当時の体重と同じになります。



たかだか３キロと思われるかもしれませんが、
その３キロ減を狙って色々なことをしてきました。



ランニング

水泳

メンタルダイエット

カロリーを意識した食事

絶食

・・・



ある程度体重は落ちるのですが、
やめると元に戻るのです。



リバウンドというよりかは、
多分今の体重が年齢や生活にあった
正常な状態なんだと思います。



要するに

頑張ってないと体重は落ちないのです。



ここに私の人生のテーマがあります。



「人より頑張っている人生を送りたい」



私は変なところ負けず嫌いで、
周りの人より頑張っている自分でありたいと
いつも考えています。



仕事場で自分より頑張っている人を見たら、
必ずその人以上に頑張ることにしています。



何をもって頑張っているのかの定義が
ないので、自分にものさしで計っていますが、
勝手に体が人に負けないように頑張ります。



ただ

自分に勝つのは難しいです。




頑張る対象がいれば勝つまで努力できますが、
自分とは一生付き合わなければなりません。



つまり

勝ち続けなければならないのです。



一時的に目標の体重になっても、
その状態を維持しなければ意味がありません。



維持し続けるには、
努力し続けなければならないのです。



今年はそこに目標を置きました。




「自分に勝つために努力し続ける」




なんだかしんどそうな目標ですよね^^;



実は私はそこまでストイックではありません（笑）



そこで観点を変えてみました。




「自分に勝つために努力し続けるより、
自分を変えるために刺激を与えて続ける」


という方法です。




もしかしたらあなたも今の自分を変えたくて、
ウズウズしているのではありませんか？



もしそうならば

自分に刺激を与えてください。



そうすることによって
脳が活性化して行動しやい状態になります。




その方が長続きしやすそうと思いませんか？



私は「自己管理」という目標を自分に課せましたが、
そう簡単なものではありません。



そこで「自己管理」出来ていない自分を変えるために
あることを常に意識して今年を送ることにしました。



それは

「やったことのないファッションをする」です。




「印象的な服を着ることは良い人生につながる」という
有名デザイナーの言葉があります。



私は正直あまりオシャレや洋服に興味がないのですが、
今年はあえて見た目を意識してみようと思います^^



そんなワクワクすることをして
感情が動けば脳が活性化します。



このように外部的な刺激を自分に
与え続ければ、自然に行動も変わってきて、
最終的に自分が変われるような気がします。



私の場合は「オシャレ」という
今まで着目していなかったことが
新鮮でワクワクしますが、あなたにも
そんな今までやったことのないような
ワクワクすることってありませんか？



例えば、

行ったことのないところに行ったり、
やったことのないことをやったり、
食べたことのないものを食べたり、


そんな風に、ワクワクすることをして
今の自分を変えていってください！



私はワクワクしながら自分を変えていって、
最終的になりたい自分になれればと考えています。



あなたも
単調な毎日を繰り返していなら、
ワクワクを追いかける一年にしてみませんか？



そして

振り返ったときに新しいことをたくさんしたと
思い出せる刺激的な一年になればいいですね^^

では！

スリー