テニススクール活用法.com

前回、ダブルスの際に
「サインプレー」を取り入れて
みましょうというお話をしました。

例えば
前衛が相手の見えないように後衛に

「グー」を見せたらセンターへ、

「パー」だったらサイドに、

と前もってペアにサービスを指定する
サインを決めておくのです。



実際に大人の方のレッスンでも
取り入れてみました。



すると

体が硬くなっていつも通り打てなく
なるのです。

なぜだかわかりますか？



それは

「あそこに入れなければいけない」

という義務感にかられるからです。

人は義務感をプレッシャーに感じます。



でも

それこそが最高のメンタルトレーニングなのです。

なぜなら試合は

「コートに入れなくてはならない」

「チャンスボールを決めなくてはならない」

「ペアに迷惑を駈けてはならない」

「ミスをしてはならない」

「勝たなくてはならない」

・・・



などなど

義務感の連続です。




練習と試合の違いとは
人にもよりますが、義務感の違いでは
ないでしょうか？

だから

練習から「あのコースに入れなくてはならない」
という環境で練習をすることは実践的なのです。

これは前衛がわざわざ出してくれたサインを
裏切ってはいけないという義務感が出てくるので、
かなり効果的な練習です。

さらに

サービスがセンターに入ったら必ずポーチに出ると
決めてサービスを打ったら前衛のメンタルトレーニングにも
なります。

メンタルを強くする際に大切なのは
「義務感を持って練習をすること」です！

全然普段の練習と感じが変わりますよ^^




----------------まとめ----------------

強いペアは練習から、いかに試合の状況に
似ているかを作る出して練習しています。

シチュエーション練習って呼びます。

別に試合に出ない人は必要ありませんが、
初心者の方でもダブルフォルトやチャンスボールを
ミスしてしますのなら、ある程度メンタルに興味を
持つべきだと私は考えます。

テニスはメンタルスポーツです。

メンタルを完全に無視することは
できないのです。

メンタルという土台があって、
その上に技術を積み上げていくと
緊張した場面でも使えるショットに
なりますよ！

完全にストレス解消と割り切っているのなら
それはそれでいいのですが、レッスンを見ていると
自分がコントロールできないようなハードヒットを
している人をよく見ます。

そんな方に今回お話した
サインプレーをしてもらうと
すごく丁寧にプレーをされていました。

メンタルとテクニック。

このバランスがあなたのテニスパフォーマンスを
最大限に発揮させてくれる唯一の方法です。

メンタルの世界に少しでも触れることが
大切なのです。

私が公開している無料音声セミナーは
簡単にメンタルの世界がどういうものか
わかるようにお話しています。

「なんとなくわかった」

そんな感想を持てたらオッケーです。

新しいことに触れるということは
新しい経験をしたことになります。

新しい経験はあなたをさならる向上に
導いてくれますので、ぜひぜひ経験重視で
取り組んでくださいね^^


↓　　　↓　　　↓

【メンタルが強くなる音声セミナー　登録フォーム】

　　　
　


では！



スリー