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達人たちのテニス上達法カラダの達人
テニスを上達する際に最も必要なこと。
何だかわかりますか？
「ケガをしないことです」
ケガをすると練習ができなくなったり、打ちたいショットも痛みで思うように打てません。だからテニスのみならず、すべてのスポーツ選手は体のことを気遣い、最高のコンディションを求めます。プロ選手になると専属トレーナーをつける理由はそこにあります。これはテニス愛好家も同じだと思います。
「肉離れ」、「テニス肘」、「腱鞘炎」、「ヘルニア」、「膝痛」・・・
私は長年テニスコーチをしてまいりましたが、本当に多くの方がケガに悩まれています。「ケガ予防のためのいいトレーニング方法やストレッチ方法を教えてください」ともよく聞かれます。
そこで、私が知っている最高のトレーナーや治療法をここでは紹介しています。
インターネット上では私の近所はあなたの近所ではない可能性の方が高いので、ここで紹介しているものは、どこにいても受けれるようにその先生たちが工夫してまとめられた方法です。
「自分の体にも興味を持ち、その大切さに気付くことが本当の上達である」
私が尊敬するトレーナーにそう教わりました。
打ち方だけではなく、体の使い方や筋肉の性質、ケガ予防のストレッチやクールダウン、ケガをしたときの治療法・・・
テクニック（技術）、フィジカル（肉体）、メンタル（精神）
これらすべてのレベルを上げることが本当の上達だと思います。
求める肉体をめざして是非活用してください。
【腱鞘炎・テニス肘にお悩みの方】
福辻鋭記の腱鞘炎改善プログラム
福辻先生が考案した腱鞘炎・テニスエルボー改善プログラム。
あなたの手首、肘、指が手遅れになる前に、治りづらくなる前に、５分だけ福辻先生の考えを読んでみてください。↓
・福辻鋭記先生の腱鞘炎改善プログラムについての記事
http://three-tennis.com/36/29/000388.php
http://three-tennis.com/36/29/000389.php
http://three-tennis.com/36/29/000393.php
http://three-tennis.com/36/29/000394.php
上達の壁を乗り越える方法
突然ですが皆さんは「ミラーニューロン」という
言葉をご存知ですか？
私はテニスの上達において、
この「ミラーニューロン」が一番大切
だと思います。
「ミラーニューロン」を説明しますと、
例えば同じ能力を持った2人の子が
それぞれ違う高校に入学したとします。
A君は名門の強豪校。
B君は名もなき弱小校。
同じ練習量をこなしたとしたら、
同じぐらい2人はレベルは上がる
のでしょうか？
答えはノーです。
いい指導者が強豪校にはいるかも
しれませんが、それ以上に大切なのが
「環境」です。
名門校は毎年、日本中の実力者が集います。
そんな実力者の中で一緒に練習
することが一番の上達方法です。
なぜなら、周りが上手い人だらけだと、
それが当たり前になるからです。
上手い人たちの集団の練習、会話、考え方・・・
それらが当たり前の中ですごすので、
嫌でも上達します。
海外に言ったら勝手にそこの国の言葉が
しゃべれるのと同じですね。
なので、弱小校に入ったB君は弱小校の環境が
当たり前になるので、A君に差をつけられるの
は目に見えますよね。
ここで配信する情報は、
「名門強豪校以上の考え方」です。
そんな効率的で厳選された情報を
毎回読んでいるだけで、脳から変え
られていきます。
この「当たり前を自分に取り入れる」
ことがミラーニューロンです。
このミラーニューロンは悪い情報も
取り入れしまうという弱点があります。
弱小校に入ってしまうと、弱小校の
マインドが当たり前になってしまうのです。
ネット上にも色々な情報が飛び交って
いますので、厳選されたここで紹介している情報を
参考に色々な考えを取り入れるのがオススメです。
だから自分のプラスになる情報だけを
取り入れてください。
マイナスになる情報は確実に敵です。
一番下にメールフォームを用意していますので
あなたが一番チェックしやすいアドレスを登録
してください。（フリーメールでのご登録は迷惑メール
フォルダーにいきやすいのでオススメできません）
毎回お役に立てるような情報を配信していきますので
自分の壁を乗り越えてください。
では＾＾
スリー
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