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ストロークプロから学ぶべきストローク上達のポイント
私はプロの試合を見に行ったら、
自分の手で選手の上半身を見えないように隠します。
そうすることによって、
選手の足さばきだけを見ることができるからです。
ただ、それをやるとボールも見れなくなるので
ゲームを楽しむことができませんが、プロのフットワークの
凄さを感じることができます。
今回はそんな下半身の使い方についてお話していますので、
まずはこちらの質問をご覧ください。
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■お名前(ニックネーム可)(フリー01): 池
■性別(フリー02): 男性
■年代(フリー03): 10〜15歳
■テニス歴(フリー04): 4年
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): シングルス派
■お問い合せ内容(フリー08): 質問
■内容を教えてください。(フリー09):
【池さんのご質問】
踏み込んだあと踏み込んだ足を伸ばすとき体が上下して面がずれ、
上手く飛びません。
あと、伸ばすとき腰の回し方・重心移動がわかりません。
プロはどのように使っているのでしょうか?
また、練習法をする教えてください。
--------------ここまで---------------
【スリーの回答】
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池さん
ご質問ありがとうございます!
スリーです^^
ストロークにおける足の使い方についてですね。
基本的に地面を蹴ることによって生まれたエネルギーで
ラケットを振るので、体は多少伸び上がります。
その流れで腰が回ったり、重心移動が行われます。
それがうまくできていないということは、
「地面をうまく蹴れていない」が原因ではないでしょうか。
ちなみに、
地面をうまく蹴ることができていない人は、
地面をうまく踏むことができていません。
なので、
まずはジャンプ系のトレーニングを取り入れてください。
「地面を踏むことによって地面を蹴ることができる」
という考え方を頭に入れて、ジャンプ系のトレーニングをするだけで
随分今までとは体の使い方が変わってきますよ。
そこで地面を踏んでから蹴る感覚が分かってきたら
ストロークを打ってください。
正しく今回お伝えしていることを行えば、
今抱かれている疑問が解消されますよ^^
では!
スリー
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---------------まとめ----------------
プロの打ち方を真似ようとしても、
不自然な動きになってしまいませんか?
それは外見を真似しても、
体の中の動きを真似できていないからです。
体の中とは筋肉や関節の使い方、
更には体の機能にまで至ります。
ただ、
ほとんどの人はプロがどのような体の使い方を
しているのかを知りません。
なので、プロが行っているような体の使い方を
一般の方にも応用できる情報に変換しています。
その中でも地面からエネルギーを生み出す考え方は
実践しやすいので、何度もお話してきました。
腕の力でラケットを振るのではなく、
地面を踏んでは蹴ることによって生まれる反動を利用するのです。
そもそも腕は力を生み出すために使うのではなく、
エネルギーを伝えるための「道」のような役割を持っています。
ですから、今回いただいた質問のように、
下半身の使い方に注目した方が上達が早いですよ。
もし参考にしたいプロ選手がいたとしたら、
下半身の使い方から上達のエッセンスを抽出しましょう。
よく見たら、地面を踏んだり蹴ったりを必ず行っていますし、
それに連動して膝や腰が動いています。
そういう下半身の使い方があらゆるショットの土台となるので、
ぜひ今回お伝えしたことを参考にしてくださいね^^
では!
スリー
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