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ストローク「タメを作って打ちましょう」というアドバイスの正体
私はレッスンで片足（軸足）だけで
ボールを打つ練習を取り入れています。
テニスは軸足さえ上手く機能すれば
どのショットも体を有効活用して
ラケットを振ることができるからです。
ちなみに
今回質問をくださったUさんには
サービスについてのアドバイスとして
軸足だけで打つ練習を以前紹介していました。
なので、
今回いただいた質問に対して回答すると
非常に腑に落ちたと納得していただけました。
そんなやり取りを公開していますので
じっくりご覧ください。
--------------ここから---------------
■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： U
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ３１〜３５歳
■テニス歴（フリー04）： 3年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： その他
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： シングルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Uさんのご質問】
お世話になります。
Uです。
先日、またシングルス練習会でコテンパンにやられてきました（笑
その中で、気になることがあったので質問させてください。
フォアストロークを打つ時、
腰の捻り戻しと同時に右足が前に出てきて、
フォアストロークを打つたびに右足で1歩前に
進んでいるような状態になっています。
これのせいで次のボールへの対応が
遅れてしまっているのではと思っています。
打った後のバランスが崩れているから右足が
前に出てきてバランスを取っているのだと考えています。
……が、
原因が自分ではよく分かりません。
この現象、どういった原因で起こるのか
教えていただけると嬉しいです。
--------------ここまで---------------
【スリーの回答】
--------------ここから---------------
Uさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
コテンパにやられることも必要な経験なので、
大切ですよ！
だからこそ今回の質問も
練習会に参加したからこそ生まれたと思います。
ちなみに
捻り戻しの際に軸足である右足が出てくるのは、
ちゃんと地面を踏めていないときに起こります。
これはサーブのときと同じで、
軸足の問題です。
しっかり軸足で地面を踏むことができていれば、
インパクトまで足が浮いてきません。
なので、
片足サーブ練習同様、片足ストロークの
練習を取り入れてください。
目的は同じですから^^
では！
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
ちょっと種目が変わりますが、
陸上で走る練習をするときに昔は
「地面を蹴って走れ」というアドバイスが主流でした。
でも今は、
「まずはしっかり地面を踏め」という
アドバイスをしているそうです。
これは、地面をしっかり踏めていないのに、
地面を蹴ることはできないという考えから
生まれた発想だと陸上関係者の方が言っていました。
確かにそうですよね。
例えば、
垂直跳びをするときも地面を蹴り上げますが、
その前に地面をしっかり踏み込みます。
テニスだと、軸足で地面を蹴ったエネルギーで
ラケットを振りますが、その前に必ず地面を踏む
必要があります。
よく「タメを作って打ちましょう」という
アドバイスを耳にすると思いますが、
すべて同じ理屈です。
なので、
もしあなたがストロークを打ったときに
軸足が流れるのなら、それは地面をしっかり
踏めていない証拠でもあります。
ちなみに右利きのフォアハンドストロークだと、
軸足は右足で、右利きのバックハンドストロークだと、
軸足は左足です。（左利きは反対の足が軸足です）
あなたはこの軸足でしっかり地面を踏んで、
飛んでくるボールを待てていますか？
タメを作っているという感覚がないのなら、
それは軸足で地面を踏めていない可能性があるので、
できればどのショットもこの感覚を大切にして
プレーしてくださいね^^
では！
スリー
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