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ストローク「両手バックハンドストローク」と「鶏が先か、卵が先か」
「鶏が先か、卵が先か」という言葉をご存知でしょうか。
鶏は卵から生まれますが、鶏は卵を生みますよね。
そうなると、鶏と卵はどちらが先にこの世に存在したのか
という疑問を表した言葉が「鶏が先か、卵が先か」です。
この疑問を今回は両手バックハンドストロークに
当てはめてお話しています。
ちょっとした気付きが生まれるかもしれませんので、
まずはこちらの質問をご覧ください。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： koma
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ２１〜２５歳
■テニス歴（フリー04）： 8年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【komaさんのご質問】
スリーコーチ
バックハンドについて質問があります。
私はバックハンド（両手）が苦手です。
フォアハンドの方が得意なのでフォアと同じ感覚、
タイミングでバックを打とうとしてしまい、
うまくタイミングが合いません。
頭では分かっていても、今までのボールに入る癖のせいか、
最もうまくボールを打てる打点でスイングできないというのが悩みです。
ボールが飛んでくるのを待つことができず、
溜めた力が流れてしまうのも原因だと考えています。
なので、
最適な打点でスイングするには何を意識したらよいのでしょうか。
コーディネーションのような部類になるのかもしれませんが、
良い練習方法を教えていただけないでしょうか。
ご回答、宜しくお願いいたします。
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【スリーの回答】
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komaさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
両手バックハンドについてですね。
生徒さんの中にも同じお悩みを持たれている方がいます。
どうしても両手でラケットを握ると、
距離感や力の入れ方がわからなくなるのでしょう。
そんなときはkomaさんが右利きなら、
左手フォアハンドストロークの
練習をしてください。
自分が左利きになったつもりで練習するのです。
コツは右手でできている
フォアハンドストロークのポイントを
左で行うだけです。
最初は力が入りにくいかもしれませんが、
ある程度練習したら、そこに右手を添える
ことによってパワーを補えます。
大事なのは左手でフォアハンドストロークの練習をして
力の入れるタイミングやボールとの距離感をつかむことです。
できれば左手のフォアハンドストロークで
ショートラリーができるようになれば
両手で打つようにしてください。
その流れで練習すれば、
両手バックハンドストロークに対する
違和感は随分なくなりますよ！
まさにコーディネーション的な要素となりますが、
何回か取り組めば、新しい動作として体が反応してくれますので
普段の練習から試してみてくださいね^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
私が考える両手バックハンドストロークは、
右利きの場合、左手のコーディネーション
トレーニングだと考えています。
そもそも、コーディネーショントレーニングとは
「自分の体を思い通りに動かすため」のトレーニングです。
ちなみに、私は右利きなので、
今回は右利きを前提としてお話しますが、
左手では字も書けないし、お箸も使えません。
テニスも左手だけではうまくラケットを振って
ボールを飛ばすことができません。
でも、
両手バックハンドストロークは、
左手でラケットを振ってボールを飛ばす感覚が必要です。
だから、
左手だけでストロークを練習することが
結果的に両手バックハンドストロークの習得につながるのです。
もしくは、両手バックハンドストロークで練習し続けることが、
左手でラケットを振ってボールを飛ばす感覚を養うことにつながります。
つまり、
「鶏が先か、卵が先か」の考え方と同じで、
大事なのは左手でラケットを振ってボールを
飛ばせるようになることなのです。
その方法が人によって違うだけで、
両手バックハンドストロークを打ち続けていたら
自然と左手がうまく使えるようになる人もいれば、
最初から左手だけで練習した方が両手バックハンド
ストロークの上達が早い人もいます。
このような考えで練習された方が
両手バックハンドストロークは習得しやすくなるので、
自分に合った方法でトライしてくださいね^^
では！
スリー
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【今回の参照テニス上達法】
⇒ バックハンド動画
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