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ストローク素振りはすごく上手だよね
あなたは素振りでの練習をされますか？
体の使い方の確認や、スイング速度を高めるためには
効果があるかもしれませんが、それが実戦的な練習に
つながるかと言われたら、私はクエッションマークです。
とはいえ、
素振りはひとりでできるができる練習方法のひとつなので
工夫次第では効果的です。
今回はそんな素振りに関するお話です。
まずはこちらの質問からご覧ください。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： Y
■性別（フリー02）： 女性
■年代（フリー03）： ５１〜５５歳
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： まぐまぐメルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： ダブルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【Yさんのご質問】
スリーさん こんにちは
いつもありがとうございます。
フォアハンドストロークについての
質問ですがよろしくお願いします。
スリーさんの動画を見て
体の使い方が だいぶわかってきたように感じています。
家で素振りの練習もしたりします。
友人が 素振りはすごく上手だよねと言います。
ところが実践になると上手くいきません。
特に優しい球が来て、頭の中で体の使い方を確認したりして
完璧な返球ができるぞと思った時は よくミスします。
速い球や遠い球の方が
上手に打ってるねと言われるくらいです。
頭の中であれこれ考えて打つのは良くないでしょうか。
スリーさんが動画の中で
無意識レベルでできるようにひたすら練習するよう
言われていますが それは素振りの練習で良いのでしょうか。
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【スリーの回答】
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Yさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
素振りでの練習についてですね。
基本的に素振りは「確認」として
行うのはいいと思います。
ただ、素振りをしても飛んで来るボールに
対応できるかは別問題です。
ストロークの場合、
ボールがどこに飛んで来るのかがわからないので
素振りの打点と実際の打点が変わってくるからです。
なのでもし
レッスン動画で学んだことを意識して素振りをされるのでしたら
飛んで来るボールも想定してください。
最終的にそれが無意識レベルまでできるようになったら
素振りでも充分効果はあります。
「練習は意識して、試合は無意識で」
これが目標です。
そのためには反復練習も必要ですが
どちらかと言えば「再現性」というキーワードを
持っておくことが大事ですよ^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
野球やゴルフは自分自身が動きながら打つ訳ではないので
素振りは有効な練習方法だと思います。
だけど、
テニスは自分で打ちやすいところに動くという
「移動」が必要になってくるので、素振りだけでは
再現性を高めるのは難しいです。
なので、
例えば誰かが打っている後ろで飛んで来るボールに合わせて
素振りをするのは効果的です。
そのときにレッスン動画で学んだことを
意識して素振りをすれば、かなり質の高い練習になります。
このように飛んで来るボールを想定しないで素振りをしても
スイング速度を高める練習にはなりますが、「再現性」という
練習の本質からは遠ざかります。
サービスも、トスアップしたボールがない状態で
素振りをしても、再現性は弱まります。
それだけテニスは
ボールを打つことを目的としたスポーツなのです。
まとめると、
テニスは「ラケット」と「ボール」を扱うスポーツなので、
ラケットだけを振る素振りでは足りないということです。
「ボール」の存在もあってテニスなので
この２つの道具を意識して練習に取り組んでくださいね^^
では！
スリー
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