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ストローク技術と同時進行で高めてもらいたい能力
あなたが上達する際に、
技術と同時進行で高めてもらいたい
能力がテニスには存在します。
今回はそんな必要不可欠な能力について
お話しています。
その前にこちらの質問をご覧ください。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： スヌー
■性別（フリー02）： 男性
■テニス歴（フリー04）： １年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： ダブルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【スヌーさんのご質問】
自分はバイメカ講座などで
だんだん自分でも良いと思えるショットが
打てるようになってきました。
でも打つまでの準備が遅く、
試合では力のないショットを打つことが多々あります。
打つまでを早くするにはどうすればよいのでしょうか。
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【スリーの回答】
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スヌーさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
ボールを打つまでの準備についてですね。
バイメカ講座でお話している内容は
体の使い方なので、ボールの入り方は別で必要です。
基本的にはボールが飛んでくるところに早く行って、
体の捻りを余裕をもって開始することです。
だけど、
体の捻るためには軸が必要です。
そのために軸足が存在します。
右利きのフォアハンドストロークなら
右足が軸足です。
そうなると、
飛んでくるボールの後ろにできるだけ早く
軸足を決める必要があります。
そのためには飛んでくるボールに対して
どこに軸足を作ればいいのかという予測が
ポイントとなります。
なので、
相手が打った瞬間から、飛んでくるボールは
どの辺にくるのかを予測することから始めてください。
そして、
ある程度予測できるようになったら、
早く一歩目が出るようになるために
スプリットステップをより明確に取ってください。
この「予測」と「一歩目」の質が高まれば
正確にボールの後ろに軸足を持ってこられるようになるので
バイメカ講座で学んだことが実行しやすいです。
すべてはつながっていますので、
スヌーさんに必要だと感じたことから
意識して取り組んでくださいね^^
では！
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
レッスンではボール出し練習を取り入れていますが、
ほとんどの生徒さんが正確にターゲットに向けて
力強いボールを打つことができています。
でも、
ラリー練習に変わった瞬間から、
一気にミスの数は増えていきます。
同じ技術を練習していてもメニューが変わるだけで、
これだけミスの数が増えるのかと思うときがあります。
だけど仕方ありません。
ミスが増えるには理由があるからです。
それは、
ボール出し練習はどこにボールが飛んできて、
それをどこに打てばいいのかを私が前もって指定しています。
しかし、
ラリー練習は相手がどこに打ってくるのか
わかりません。
そうなると、ある程度飛んでくるところと、
どこに打てばいいのかが決まっている方が
狙ったところに打てる確率は上がります。
これだけ情報が先にあれば当然ですよね。
この力がラリー練習にもあれば、
変わらず安定したショットが打てると
思いませんか？
ちなみに
このような前もって自分が何をするべきかが
わかる力を「予測能力」と言います。
予測する力が高まれば、
ミスの数は圧倒的に減りますし、
余裕を持って構えることができるので
パワフルなショットを打つことも可能です。
予測は相手の体の向きやラケット面を見たら
段々できるようになってきます。
それに人には傾向があるので、
つぶさに相手を観察していたら
どこに打ってくるかも見えてきます。
この力を鍛えることによって
あなたは安定と威力を手にすることができますので、
意識しながら練習してくださいね^^
では！
スリー
では！
スリー
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