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ストローク

フォアハンドを打つのが怖くて・・

 
 
体を効率よく使うことを私は推奨していますが、
具体的にどういう動作なのかってわからないですよね。


そこで今回はフォアハンドストロークについて
質問を受けていますので、体の有効な使い方を
踏まえてお答えしています。


結構細かくお話していますので
参考にしてください。


--------------ここから---------------

■お名前(ニックネーム可)(フリー01): たけし
■性別(フリー02): 男性
■テニス歴(フリー04): 二年半
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): シングルス派
■お問い合せ内容(フリー08): 質問
■内容を教えてください。(フリー09):


【たけしさんのご質問】


始めまして^^


最近スリーさんのブログを見て
いろいろ刺激をもらっています^^


スリーさんのテニスへの情熱、
コーチとしての責任などすごい伝わり、
スリーさんにテニスを教えてもらいたくて
今回この質問を使うことにしました。


自分はどうしてもフォアハンドを
打つのが怖くて軽くイップスに
なりかけています。


フォアハンドのテークバックのときに手首が伸びて
ヘッドがだいぶ下がった状態から打ちにいくため
球が軽いと言われます。


どうすればよろしいですか?


悪いくせがついていて
治し方がよくわからないんです。


生きたボールのスピンが打ちたいです


よかったら教えてください。


フォアハンドのグリップは厚い方で、
スピン主体です。


--------------ここまで----------------

【スリーの回答】

--------------ここから----------------


たけしさん

ご質問ありがとうございます!
スリーです^^


基本的にショットは正しい運動連鎖によって
成り立ちます。


手首が伸びてしまうのも
連鎖がうまくいっていないからです。


 ⇒肘 ⇒ 手首


この順番で手首を使うので
もしかしたら肘がうまく使えていないのかも
しれません。


例えば
ボールを投げるときに
肘が使えていない人は手首もうまく
使えていません。


そんな感じで一度自分のスイングを
分析してみてください。


意外に「肩」⇒「手首」の人が多いので^^


よろしくお願いします!


では!


スリー


--------------ここまで---------------


---------------まとめ-----------------


ちなみに肘が使えていない方には
ストロークやサービスなどショットに関係なく、
肘からテークバックすることをオススメしています。


肘から引くと肘が自然に使えるのです。


プロの選手がラケットを引いている
シーンを見てください。


多くの選手が肘からテークバックしています。


この方法が一番簡単です。


例えば
ストロークの場合、肘からラケットを引くと、
スイングしたときに手首が遅れて出てきます。


このムチのように先端が遅れてくる感覚が
「肘 ⇒ 手首」の順番での運動連鎖です。


そして
あとは体のひねりを肩から始めれば
「肩 ⇒ 肘 ⇒ 手首」の動作になり、
効果的な体の使い方ができます。


多くの人は肩からのひねりはできていますが、
肘を上手く使えていません。


ぜひ
肘からラケットを引く感覚を取り入れてくださいね^^


では!


スリー



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