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ストローク

ワイパースイングを試しましたが・・

 
 
あなたは相手コートにフォアハンドストロークを
打ち込む際に、スピンを使っていますか?


フラットだとスピードは出ますが
安定性にかけます。


だから
多くの方はスピンをかけて相手コートに
打ち込んでいるでしょう。


でも
ムリにスピンをかけようとすると
手首を使いすぎて痛めてしまいます。


手首なんてものすごい細い体の部位ですから
気を付けてください。


実際スピンで手首を痛めてしまった方から
メールを頂きました。


--------------ここから---------------

■お名前(ニックネーム可)(フリー01): せせ
■性別(フリー02): 男性
■年代(フリー03): 56〜60歳
■テニス歴(フリー04): 五年
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): ダブルス派
■お問合せ内容を教えてください。(フリー08): 


【 せせさんのご質問】


ワイパースイングを試しました。


スピンが良くかかり、
練習に熱が入ったのは良かったのですが、
手首を痛めてしまいました。


一週間経つのですがまだ痛みがあります。


魅力ある打法ですが、
痛いのは嫌なので今続けるか迷ってます。


--------------ここまで----------------

【スリーの回答】

--------------ここから----------------


せせさん

ご質問ありがとうございます!
スリーです^^


基本的に痛みが引くまでは
ちょっと控えたほうがいいかもしれませんね。


スピンはできれば体を有効に使って、
結果的に手首がワイパーを描くようにスイングすると
負担が少ないですよ。


結構手首でスピンをかけようとすると
痛めやすいので、その辺は気を付けてください。


何にしても痛みがなくなるまではスピンを控え、
痛くなくなったら、体の連動を意識して
挑戦してくださいね^^


では!


スリー


--------------ここまで----------------


---------------まとめ-----------------


スピンって擦ろうと思って手首を
こねて打つ方が多いです。


そうなると痛める原因になります。


大事なのはいかに自然な動きでスピンを
打つかが大事なのです。


なので
普段から体を使った結果、
手首が動くように意識して打ってください。


大事なのは順番です。


体の中心が動いて、
そのあと遅れるようにして

肩→肘→手首

と順番に動くことを運動連鎖といいます。


スピンは最後の手首がスピンをかけるように
動くから回転がかかるだけです。


いきなり手首を動かしてはいけないのです。


もし
それでも今一ピンとこないのでしたら
あと3日お待ちください。


30日の金曜日にフォアハンドストロークの
スピンに関するお悩みを解消するテニス上達法を
紹介します。


きっと
ここまで具体的にわかりやすく
フォアハンドストロークのスピンを
解説したものはないと思います。


フォアハンドストロークのスピンが
自然と打てるようになれば本当に主導権を
握るのが簡単にできます。


それに正しい打ち方は体を傷めません。


スピンを真剣に打ちたいのなら
あと3日待っててくださいね^^


では!


スリー



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