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ストローク【テニス上達法】:フォアハンドストローク?
こんにちは。
スリーです。
今回はフォアハンドストロークに
関する質問メールを2ついただきました。
自由が利きすぎてしまうために返って
安定しないフォアハンドストローク。
2つとも初心者の方からメールを
いただきましたので、同じ境遇の方は
要チェックです。
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【質問メール その1】
超初心者でフォアハンドストローク
が安定しません。
色々フォームを変えてうっているのですが、
とても良くボールが打てるときもあるのですが、
とにかく力みすぎるのが自分でわかります。
自分としてはドライブ系のコンパクトな
ショットをこころがけているのですが、
なかなか体が開いたりしてラケット面が
上になりアウトする場合が多いです。
どうすればよいでしょう。
真剣に悩んでいます。
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【私の回答】
ドライブ系のコンパクトなショットをこころがける
のは、面が上を向く際の対処法なのでいいと思います。
ただ、それでもアウトしてしまうのであれば、
多分原因はボールとの距離感だと思います。
初心者のミスの80%は体とボールが近く、
詰まってしまうのが原因です。。
詰まるから面は遅れ上を向き、
アウトするのです。
距離感の対処法としては
「飛んでくるボールに興味を持つ」です。
ストロークは一度バウンドしたボールを
打ちます。
そのボールは一度バウンドしたら必ず頂点に
達すると、あとは重力によって落ちてきます。
その落ちてきたボールが腰の高さまできたら
打つということを意識するのです。
多くの方は自分の打ち方に注目しがちですが、
案外、飛んでくるボールの軌道や跳ね方に
興味を持ちません。
「飛んでくるボールに興味を持つ」
これを意識することが結果的に振り遅れを防ぎ、
面が上を向いてアウトを減らす効果があることは
すでにレッスンで実証済です。
打ち方より意識を変えてみてはいかがでしょうか?
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【質問メール その2】
11/2のメルマガ内容について
http://three-tennis.com/36/29/000377.php
(バックナンバー)
以下の練習方法の時、どのグリップでやればよいですか?
イメージが湧かないので、ご教示願います。
【フォアハンドストローク】
1、ラケットを持ってもらい、
ひとりでボール付きをしてもらう。
2、1、のボール付きを2人1組でひとつの
ボールでかなり近づいてパスし合う。
(ノーバウンドで山なりボール)
〜7
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【私の回答】
グリップはフォアハンドストロークの場合、
「フォアハンドイースタングリップ」で行います。
私のサイトでグリップの説明をしていますので、
よかったら参考にしてください。
http://three-tennis.com/3/9/000032.php
それと、11/2にご紹介した神谷コーチの
テニス上達法のサンプル動画に私の方法とは
少し違いますが、30分で初心者主婦2人が
ラリーできるようになった方法が見れます。
上3分の1くらいに設置されていますので、
映像の方がイメージしやすいと思いますので、
もしよかったら一度見てください。
http://tinyurl.com/4twwxn8
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今回は以上です。
他にもどんな些細な質問でも結構ですので、
何かお悩みの方は下のフォームからお願いします。
私はこうやってメールのやりとりを公開して
(当然匿名で)、読者の方みんなで共有し、
同じ悩みの方の解決にもなると信じています。
「自分の悩みはみんなの悩み」
なので、こうやってみんなで作っていく
メルマガになればなと思っています。
反対に「私もこういう解決法を知っている」
という方がいらっしゃったらメールください。
質問以外に、ご意見・ご感想もOKです。
では^^
スリー
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