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超テニス塾ブログ【テニス上達法】：逆算組み立て
こんにちは。
スリーです。
今週のレッスンで、
「逆算組み立て」を取り入れていました。
すでに意識してされているかもしれませんが、
案外これをせずに練習をしている人が多いようです。
「逆算組み立て」とは、例えばダブルスだと、
サーバーがどのコースに打つかの「スタート」
を考えるのではなく、前衛が最終的にセンター
にボレーを決める「ゴール」を先に想定します。
そしてどうすれば、前衛に打ち込みやすいボールが
来るのかを逆算していって、スタートのサービスまで
イメージできれば、それまでの過程が組み立てになるのです。
例えば、前衛がセンターにボレーを決めるためには、
相手に浮き球を打たさせたい。
その為には足元にボールを打ちたい。
レシーバーはボレーが苦手だから、
レシーバーを前に来させてから足元を狙おう。
その為には、跳ねない浅いサービスが有効だ。
では回転量の多いスライスサービスを打とう。
よし、じゃーペアには,
「浅いスライスサービスを打って、レシーバーを前に誘き寄せ、
その後足元を狙うから、浮いてきたらセンターにボレーを決めてね」
って伝えよう。
・・・
簡単に言うとこんな感じです。
この逆算組み立てはダブルス、
シングルス両方に使えます。
もし皆さんの中に、
「自分はこういう逆算組み立てをしている」
というのがありましたら簡単で結構ですので
教えてください。↓
three040606@wombat.zaq.ne.jp
この場でみんなで共有したいと思います。
自分で考えて文章にするだけでも効果的な
イメージトレーニングにもなりますので、
よかったら一度試してみてください。
添削もしますので、
「この考え方はあってるのかな」という
自分の考え方でもオッケーです。
なんせ、超テニス『塾』ですので（笑）
ではメール待ってます＾＾
スリー
上達の壁を乗り越える方法
突然ですが皆さんは「ミラーニューロン」という
言葉をご存知ですか？
私はテニスの上達において、
この「ミラーニューロン」が一番大切
だと思います。
「ミラーニューロン」を説明しますと、
例えば同じ能力を持った2人の子が
それぞれ違う高校に入学したとします。
A君は名門の強豪校。
B君は名もなき弱小校。
同じ練習量をこなしたとしたら、
同じぐらい2人はレベルは上がる
のでしょうか？
答えはノーです。
いい指導者が強豪校にはいるかも
しれませんが、それ以上に大切なのが
「環境」です。
名門校は毎年、日本中の実力者が集います。
そんな実力者の中で一緒に練習
することが一番の上達方法です。
なぜなら、周りが上手い人だらけだと、
それが当たり前になるからです。
上手い人たちの集団の練習、会話、考え方・・・
それらが当たり前の中ですごすので、
嫌でも上達します。
海外に言ったら勝手にそこの国の言葉が
しゃべれるのと同じですね。
なので、弱小校に入ったB君は弱小校の環境が
当たり前になるので、A君に差をつけられるの
は目に見えますよね。
ここで配信する情報は、
「名門強豪校以上の考え方」です。
そんな効率的で厳選された情報を
毎回読んでいるだけで、脳から変え
られていきます。
この「当たり前を自分に取り入れる」
ことがミラーニューロンです。
このミラーニューロンは悪い情報も
取り入れしまうという弱点があります。
弱小校に入ってしまうと、弱小校の
マインドが当たり前になってしまうのです。
ネット上にも色々な情報が飛び交って
いますので、厳選されたここで紹介している情報を
参考に色々な考えを取り入れるのがオススメです。
だから自分のプラスになる情報だけを
取り入れてください。
マイナスになる情報は確実に敵です。
一番下にメールフォームを用意していますので
あなたが一番チェックしやすいアドレスを登録
してください。（フリーメールでのご登録は迷惑メール
フォルダーにいきやすいのでオススメできません）
毎回お役に立てるような情報を配信していきますので
自分の壁を乗り越えてください。
では＾＾
スリー
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