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超テニス塾ブログ【テニス上達法】：衝撃なお話
こんにちは。
スリーです。
あっと言う間に１２月ですね。
今年もあと少し。
年々１年が早く感じています。
これから寒くなると怪我をしやすく
なるので、体のケアや怪我の対策などを
先月は紹介してきました。
腱鞘炎、テニス肘、膝、ストレッチ方法
などでお悩みの方はバックナンバーを
ご覧下さいね。
今までテニスの上達法を紹介してきたのですが、
怪我に関する質問や、実際ケア方法や治療法を
購入して、
「非常に助かりました。
いい商品を教えてくださってありがとうございます。」
というメールをかなりの数
いただきました。
これからも何か良い情報があったら
この場でお伝えしていきますね。
今回は私のスクールの同僚コーチが
セミナーで教わったお話です。
そのセミナーはストレッチ方法を学べる
セミナーだったようです。
その同僚コーチは整体院でも働いている
整体師の卵なので、色々な情報が聞けて
私にとってはすごくラッキーです。
私がなぜ色々な情報を知っているかというと、
専門的なスキルをもった人がたくさん周りに
いるからです。
最近だとパイロット、弁護士、研修医、
新入社員にアメリカに５年留学していた
帰国子女・・・
そこで得た優良な情報は読者の皆さんと
共有していきますね。
今回は整体師の卵のコーチがセミナーで
教わった簡単な怪我しにくい方法を皆さんと
共有しておきます。
それは、
「体が温まるまでは体に衝撃を与えないこと」
~~~~
です。
要するに、いきなり強打したり強いボールを
受けると筋肉に負担がかかり怪我をしやすいと
いうことです。
いきなり激しく動くのも当然体にはあまり
よくないですが、「衝撃」というキーワードの
方がピンとくる人が多いと思います。
激しく動くのも、地面を強く蹴る「衝撃」が
怪我の元なのです。
なので、「衝撃」という言葉にフォーカスして
ウォーミングアップすると、ストレッチの本質が
見えてくるのではないでしょうか？
わからないことがありましたらメールくださいね。
three040606@wombat.zaq.ne.jp
では＾＾
スリー
上達の壁を乗り越える方法
突然ですが皆さんは「ミラーニューロン」という
言葉をご存知ですか？
私はテニスの上達において、
この「ミラーニューロン」が一番大切
だと思います。
「ミラーニューロン」を説明しますと、
例えば同じ能力を持った2人の子が
それぞれ違う高校に入学したとします。
A君は名門の強豪校。
B君は名もなき弱小校。
同じ練習量をこなしたとしたら、
同じぐらい2人はレベルは上がる
のでしょうか？
答えはノーです。
いい指導者が強豪校にはいるかも
しれませんが、それ以上に大切なのが
「環境」です。
名門校は毎年、日本中の実力者が集います。
そんな実力者の中で一緒に練習
することが一番の上達方法です。
なぜなら、周りが上手い人だらけだと、
それが当たり前になるからです。
上手い人たちの集団の練習、会話、考え方・・・
それらが当たり前の中ですごすので、
嫌でも上達します。
海外に言ったら勝手にそこの国の言葉が
しゃべれるのと同じですね。
なので、弱小校に入ったB君は弱小校の環境が
当たり前になるので、A君に差をつけられるの
は目に見えますよね。
ここで配信する情報は、
「名門強豪校以上の考え方」です。
そんな効率的で厳選された情報を
毎回読んでいるだけで、脳から変え
られていきます。
この「当たり前を自分に取り入れる」
ことがミラーニューロンです。
このミラーニューロンは悪い情報も
取り入れしまうという弱点があります。
弱小校に入ってしまうと、弱小校の
マインドが当たり前になってしまうのです。
ネット上にも色々な情報が飛び交って
いますので、厳選されたここで紹介している情報を
参考に色々な考えを取り入れるのがオススメです。
だから自分のプラスになる情報だけを
取り入れてください。
マイナスになる情報は確実に敵です。
一番下にメールフォームを用意していますので
あなたが一番チェックしやすいアドレスを登録
してください。（フリーメールでのご登録は迷惑メール
フォルダーにいきやすいのでオススメできません）
毎回お役に立てるような情報を配信していきますので
自分の壁を乗り越えてください。
では＾＾
スリー
日常生活からメンタルをきたえる方法を特別プレゼント！
今、壁を乗り越えるメルマガ「テニス上達法」を下のメールフォームからダウンロードくださった方には、期間限定で販売していたテニス上達法である『覇王学』をプレゼントいたします！「メンタルを強くしたい」という声から生まれた一般の方でもトライできるテニス愛好家向けメンタルトレーニングです。「大事なところでダブルフォルトしてしまう」、「チャンスボールはなぜかアウトかネット」で悩んでる方はまず読んでみてください！この商品をゲットするだけでも充分壁を乗り越えれると思います。「壁を乗り越えるメルマガ」と「覇王学」で周りの人に差をつけましょう！