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超テニス塾ブログメンタルトレーニングとは
今まさにバンクーバーオリンピック真っ只中ですが、なかなか日本人はメダルが期待されているほど取れませんね。
日本は国が資金援助を他国ほどしていないのに、メディアは他国同様の取り上げ方をしています。
なので選手は本当に大変だと思います。
そんな中、懸命に競技にすべてをかける戦いには、テニス同様「メンタル」の部分が垣間見えますね。
世界大会ではメダル級の順位。
でも、４年に一度のオリンピックという世界中が注目している晴れ舞台で活躍できるのかどうか・・・
後悔しない滑りができるのか・・・
もし失敗したら今までの努力はなんだったのだ・・・
金メダルが欲しい・・・
きっと色々な思いが選手の脳裏に浮かび、そんな雑念に打ち勝とうと自分と戦っているのですね。
「自分に勝つ」
私は「メンタルトレーニング」とは色々な雑念に打ち勝ち、『弱い自分に勝つ』ためのトレーニングだと考えています。
そして弱い自分に打ち勝ったとき、初めて相手と戦うことができるのです。
ただ、よく生徒さんに受ける質問として「どうすればメンタルを鍛えることができますか？」と聞かれます。
正直、なかなかテニススクールでメンタルトレーニングを集中して行うことは難しいですし、週に一回のようなスパンでは身につきません。
そこで、私は日常生活の中にメンタルトレーニングを取り入れるという方法を生み出しました。
日々の積み重ねこそが、結果を生み出す唯一の方法だと考えています。
興味がございましたら、一度トライしてみてください。
『覇王学』
http://three-tokyo.com/2009/01/post-3.php
上達の壁を乗り越える方法
突然ですが皆さんは「ミラーニューロン」という
言葉をご存知ですか？
私はテニスの上達において、
この「ミラーニューロン」が一番大切
だと思います。
「ミラーニューロン」を説明しますと、
例えば同じ能力を持った2人の子が
それぞれ違う高校に入学したとします。
A君は名門の強豪校。
B君は名もなき弱小校。
同じ練習量をこなしたとしたら、
同じぐらい2人はレベルは上がる
のでしょうか？
答えはノーです。
いい指導者が強豪校にはいるかも
しれませんが、それ以上に大切なのが
「環境」です。
名門校は毎年、日本中の実力者が集います。
そんな実力者の中で一緒に練習
することが一番の上達方法です。
なぜなら、周りが上手い人だらけだと、
それが当たり前になるからです。
上手い人たちの集団の練習、会話、考え方・・・
それらが当たり前の中ですごすので、
嫌でも上達します。
海外に言ったら勝手にそこの国の言葉が
しゃべれるのと同じですね。
なので、弱小校に入ったB君は弱小校の環境が
当たり前になるので、A君に差をつけられるの
は目に見えますよね。
ここで配信する情報は、
「名門強豪校以上の考え方」です。
そんな効率的で厳選された情報を
毎回読んでいるだけで、脳から変え
られていきます。
この「当たり前を自分に取り入れる」
ことがミラーニューロンです。
このミラーニューロンは悪い情報も
取り入れしまうという弱点があります。
弱小校に入ってしまうと、弱小校の
マインドが当たり前になってしまうのです。
ネット上にも色々な情報が飛び交って
いますので、厳選されたここで紹介している情報を
参考に色々な考えを取り入れるのがオススメです。
だから自分のプラスになる情報だけを
取り入れてください。
マイナスになる情報は確実に敵です。
一番下にメールフォームを用意していますので
あなたが一番チェックしやすいアドレスを登録
してください。（フリーメールでのご登録は迷惑メール
フォルダーにいきやすいのでオススメできません）
毎回お役に立てるような情報を配信していきますので
自分の壁を乗り越えてください。
では＾＾
スリー
日常生活からメンタルをきたえる方法を特別プレゼント！
今、壁を乗り越えるメルマガ「テニス上達法」を下のメールフォームからダウンロードくださった方には、期間限定で販売していたテニス上達法である『覇王学』をプレゼントいたします！「メンタルを強くしたい」という声から生まれた一般の方でもトライできるテニス愛好家向けメンタルトレーニングです。「大事なところでダブルフォルトしてしまう」、「チャンスボールはなぜかアウトかネット」で悩んでる方はまず読んでみてください！この商品をゲットするだけでも充分壁を乗り越えれると思います。「壁を乗り越えるメルマガ」と「覇王学」で周りの人に差をつけましょう！