テニススクール活用法.com

今私が働いているテニススクールは
週ごとにレッスンテーマが変わります。

 

今週は「サービス」がテーマです。


なので、
生徒さんのサービスをじっくり見るいい機会ですし、
色んな角度で体の使い方をお伝えしています。


ちなみここ最近の私のレッスンでは
「縦振り」をボレーやスマッシュに導入してきました。


ですから、サービスにも縦振りを
取り入れてもらえるようにレッスンをしています。


ただ、サービスのような自分のリズムで打てるショットは
余裕がある分力みやすいので、結構大振りになってしまう方が多いです。


実際今までやってきた縦振りより大きなスイングになってしまい、
ラケットが斜めから出てしまうサービスになる可能性があります。


縦振りではなく、斜めの軌道でラケットが出てしまうと、
意図しないスライスサーブになり、右利きなら左方向にしか
コントロールできなくなります。（左利きは右方向）


それに、斜め振りは肩からラケットを引いて、
肩でスイングすることになるので、スピードを生み出す
「肩 ⇒ 肘 ⇒ 手首の運動連鎖」も使えません。


ですから、
私は色んな方向にコントロールができて、
しかもスピードも出せる『プロネーション』を
サービスに取り入れてもらうようにしています。


サービスに必要なプロネーションを説明すると難しく聞こえるかもしれませんが、
ラケットを振る際に「内旋」と「回内」を行う腕の使い方です。


これらの動作を行うことによって
縦振りによるコントロールと運動連鎖によるスピードアップが実現できます。


やはり相手の苦手なコースに速いサービスが打てたら、
レシーブが甘くなるので、次の攻撃が簡単になります。


だけど、そういう理想的なサービスが打てないのは、
「斜め軌道」と「肩だけでスイング」が原因です。


このような要因が存在するので、
もしあなたがサービスにコントロールや速度を求めるのなら
『プロネーション』をスイングに取り入れてください。


「縦振り」と「肩 ⇒ 肘 ⇒ 手首の運動連鎖」を意識すれば
自然と腕は内旋と回内を行うので、プロネーションが使えます。


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