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ダブルスで前衛にいるときにチャンスボールを
ミスすることがありませんか？

私は直近の試合でミスを連発したので、
そういうときの対処法を心掛けています。


対策は非常にシンプルですが、
とても効果的ですので紹介します。


まずはこちらの質問をご覧ください。


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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： K
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ５６〜６０歳
■テニス歴（フリー04）： 20年くらい
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： まぐまぐメルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）： 


【Kさんのご質問】


スリーさん、今晩は。
ちょっと恥ずかしい質問ですが、宜しくお願いします。


またもや長い文面となってしまい申し訳ありません。


試合でやってはいけないありえないスマッシュ、
ハイボレーのミスをしてしまいます。


雁行陣同士のストローク戦の中で来たチャンスボールでは
それ程やらかさないのですが、パートナーがサーブやリターンで相手を崩し、
フラフラっと上がって来たボールをネットにかけたり（ミスの殆どがネットです）、
アウトにしたりしてしまいます。


ナイスショットで生まれたチャンスでこれをやるので
お互いにショックは大きいです。


このミスをやりだすと萎縮してしまい、
その後のプレーでは、せっかく上がったチャンスボールも
攻め切れず、逆に相手に逆襲される有様です。


なんとかならないものかと原因を考えて見ました。


パートナーのサーブ、リターンの直後のチャンスボールで
良くやらかしているので、最初のボールの時の構え方や
タイミングの取り方、待ち方などに問題がある？


遅いボールが帰って来ているのにも関わらず慌てている？
（遅いボールなのに直ぐにボールが飛んで来てしまった？イメージなのかな？）


ハイボレーにしろスマッシュにしろ
ミスした時は体が上に伸びてしまっている？
（なぜ伸びてしまった？）


パートナーが打ったボールの威力とコースと
相手の力量でスマッシュなのか、前に詰めてサイドケアなのか
全く予測をしてないから準備が遅くなっているのか？
ただ単に反応が遅いのか？


ネットに立つ位置が中途半端。


ネットから離れ過ぎている？


パートナーを信じ自分の頭を越されるボールは任せてしまい
もっとネットに詰めてしまってもいいのでは？


こんな分析をしてみましたが原因分析があっているのか？
対策は？再発防止の練習方法は？


このあたりをご教示お願い致します。


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【スリーの回答】

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Kさん

ご質問ありがとうございます！
スリーです^^


ダブルス前衛のチャンスボール決めについてですね。


これは自分の経験談や、人の姿を見て思うのですが、
一番のポイントは「腰が引けている」です。


腰が後ろに引いてしまっていて、
手だけで打つとミスになってしまいます。


それは自分自身も同じことが起きるのでよく分かります。


なので、元々決める技術がないのなら仕方ありませんが、
試合になるとミスしてしまう場合の多くは「へっぴり腰」です。


対策としては、構えの段階で骨盤が前傾になるように
腹筋に力を入れて、軸を立てるイメージを作ることです。


腰が引けていると前傾になるので前のボールが触れますが、
軸を立てたら姿勢が良くなる分、自分で動かないと前のボールが
触れませんので、あとは自分で動くことを心掛けましょう。


コースについては、叩きつけるより、
深くに打つ方が相手は取りにくいので、
変に焦って強打するのではなく、深くにコントロールできる
落ち着きを目標にすると色んな問題が解決されますよ！


これらのことをうまくペアさんに伝えて、
ダブルスを楽しんでくださいね^^


では！


スリー


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---------------まとめ----------------


実は今回お話していることは
すべて自分に起きた体験談です。


試合になるとなぜか普段入っているボレーが
ミスばかりになってしまいます。


私の場合、
久し振りの試合のときにこの状況が起きるのですが、
結論は足が動かなくて「へっぴり腰」になっているときです。


腰が引けると上半身は前傾になり、
お尻が後ろに残る「逆くの字」の体勢になります。


そうなると、
上半身は前かがみなのでボールを前で打つことができますが、
腰が引けているので、下半身からのパワーを伝えることができません。


下半身からのパワーを上半身に伝えたいのなら、
姿勢を良くして、腰を使える状態で打たなければならないのです。


あとはできるだけ打点と目線を近づけてください。


結構ボールを高い位置で見ていることが多いので、
上から下に叩きつけすぎてミスになることが多いのです。


ですから、この「姿勢を正す」と「打点と目線を近づける」の
２つを意識するだけで、かなりボレーの成功率は高まりますよ。


ちなみに、
スマッシュは姿勢を正すだけでかなりミスを減らすことができるので、
やはり基本を大切にしてくださいね。


これは自分でも驚いたのですが、
試合でミスを連発しているときはビックリするくらい腰が引けています。


なので、普段から正しい姿勢を心掛けますので、
あなたも姿勢が気になるなら共に軸を意識して生活しましょう^^

では！

スリー