テニススクール活用法.com

意外かもしれませんが、
私たちテニスコーチはレッスンでボールを出すときは
リズムを大切にしています。

「ハイ！ハイ！」と言いながらボール出しをするコーチも
いると思いますが、実は声を出してリズムを取っているのです。


かなり連続でボールを出すときは
リズム無しでは難しいですよ^^;


そんなリズムですが、
当然テニスをプレーするにも欠かせない要素です。


普段から、「リズム・バランス・タイミング」が
大切とお話しているくらいテニスには必要なことです。


今回はそんなリズムについてお話していますので、
まずはこちらの質問からご覧ください。


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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： つむぴー
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： １０〜１５歳
■テニス歴（フリー04）： 3年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）： 


【つむぴーさんのご質問】


お久しぶりです！スリーコーチ！


最近僕のコーチがよく、
足でリズムを作れっていうんですけど、
その意味がよくわかりません。


僕は足は動いてるんですけど、適切な打点で打てていない、
だからフォアハンドがすごい力んでると言われて、
足でリズムを作れと今日も言われました。


足でリズムを作るってどういう風にですか？
ご教授願います。

 
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【スリーの回答】

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つむぴーさん

お久しぶりです！
スリーです^^


足でリズムを作るという考え方についてですね。


これはなかなか文章で表現するのが難しいのですが、
ショットを打つ前にはスプリットステップを踏みますよね。


スプリットステップを行うことによって
一歩目が出やすいので、早くボールの打ちやすいところに
入ることができます。


ではどうすれば
スプリットステップが踏みやすくなるでしょうか。


いきなり両足で軽くジャンプするのは難しいと思います。


そこで必要なのがリズムです。


飛んでくるボールに対してタイミングよく飛ぶのが
スプリットステップなので、それを実現するためには
足を動かしてリズムを作るしかありません。


なので、
これは個人差もあるので、「スプリットステップが取りやすい」
という目的をもって足でリズムを作ってください。


まずは足踏みからでも構いません。


「スプリットステップが取りやすい」という目的があれば、
続けていくことによって答えが見えてきますよ。


リズムは本人がやりやすいという部分が大事なので、
色々試してくださいね^^


では！


スリー


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---------------まとめ----------------


私は全然踊れないのですが、
ダンスはリズムでステップを取りますよね。


そしてそのリズムとは流れてくる音楽や
音だったりします。


では、
テニスは何でリズムを取ればいいのでしょうか。


答えは飛んで来るボールですよね。


そうなると、
まず最初に意識してもらいたいのが、
飛んで来るボールを見ることです。


リズムを取るべき対象が確認できていないのに、
リズムを取るのは難しいですよね。


ダンスだって流れている音楽でリズムを取れと言われても、
音が小さすぎて聞こえなかったらステップが踏めないと思います。


まずはリズムを取るべき音を聞いて、
それに合わせて体の動かしていくことがスタートです。


そこでは失敗してもいいので、
とりあえず自分なりに音楽を感じてみることが大事ですね。


テニスも同じでリズムが取れないのなら、
飛んで来るボールに対して自分なりに足を動かして
みることから始めてみましょう。


多少個人差はありますが、対象にすべてきものが明確であれば、
自然とリズムが取れるようになってきます。


ポイントは、
「何に対してリズムを取るのか」です。


今回の場合、

１、飛んで来るボールに対してスプリットステップが取りたい

２、でもいきなり両足でステップが取れないから

３、なので、まずは足を動かしてスプリットステップをしやすいリズムを作る

４、そのリズムは理屈ではなく、自分が感じるもの

５、そこでまずは飛んで来るボールに対して足を動かすことから始める


・・・


こんな感じですね。


これらのことを頭に入れて足を動かすと、
今までとは違ったステップが踏めるようになってきますので、
今回お伝えしたことを意識して練習してくださいね^^

では！

スリー