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その他目標を達成するための計画の立て方
あなたは何か目標ができたら
計画を立てて取り組みますか？
私はノートなどを利用して
計画を書き出します。
今回はそんな目標を達成するための
計画の立て方についてお話していますので
参考にしてくださいね。
まずはこちらの質問からどうぞ！
--------------ここから---------------
■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： こば
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ３１〜３５歳
■テニス歴（フリー04）： １５年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニススクール活用法.com
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： シングルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【こばさんのご質問】
御忙しい所、急なメールで申し訳有りません。
トレーニング（普段の練習内容も含め）の年間計画を
考えているのですが、なかなか具体的な内容まで至っておりません。
冬場に持久力系など
『ざっくり』とした事しか分かりません・・・
例えば『〇月〜〇月は〇〇〇（具体的なトレーニング・練習内容）』
といった具合で御教え頂けないでしょうか？
宜しく御願い致します。
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【スリーの回答】
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こばさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
トレーニングや練習の計画についてですね。
まず年間で考えることは非常にいいことだと思います。
全体を考えたら、
今何をするべきなのかが見えてくるからです。
ただ、
どのような目的や目標がどの時期にあるのかによって
計画の立て方は変わってきます。
それをまず最初に書き出して、
それを達成するには何が必要なのかを
ノートなどに書き出していくと、
計画が立てやすくなりますよ！
大事なのは
何を得るための計画なのかです。
そのためにも、
「計画のタイトル」から考えてみてください。
例えば、
「２０１６年４月の大会で優勝するためには」
というタイトルならば、そこをゴールとして
計画が立てられます。
あとは、目標を達成するために足りないものを
ピックアップしていけば、具体的なやるべきことが
見えてきますよ^^
この作業を行うこと自体にすごく意味があるので
ぜひトライしてくださいね。
では！
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
ちなみに
私が大学生のときは、「リーグ戦」という
年に一度の団体戦に照準を合わせて１年間
練習していました。
４月にリーグ戦が始まるので、
３回生のときに主将だった私は、
それに向けて１年間のスケジュールを組みました。
『４月〜６月』まではひたすら分析に時間を費やしました。
自分たちには何が必要で、
これから何をするべきなのかを
徹底的に考えたのです。
一番、ノートに色々書き出した時期だと思います。
本題でお話した「計画のタイトル」などを
作ったのがこの時期です。
『７月〜９月』は試合をたくさん行いました。
分析したことがどれだけ実戦と合致するのかを
見たかったので、特に強い大学との対抗戦を
かなり入れたのを覚えています。
この４月〜９月で随分自分たちが
何をするべきなのかが見えました。
多分、
この期間に行った「自己分析」がなければ
１０月以降に何をすればいいのかが漠然と
してしまったと思います。
『１０月〜１２月』はこれまでの分析を踏まえて、
ひたすら走りこんだり、フットワーク重視の練習を
かなり行いました。
そして、
『１月〜３月』はこれまでやってきた練習を
どれだけ実戦で使えるかを確認するために
部内戦などを頻繁に行いました。
その結果、見事私たちはリーグ戦で優勝して、
これまでの先輩たちが果たせなかった上のリーグへの
昇格を決めることができたのです。
こんな感じで１年間、
目標を達成するための大まかな計画を立てると、
段々自分たちが何をするべきなのかが見えてくるので、
いきなり細かいことを考えなくても大丈夫ですよ。
１年間計画を立ててやってみたら、
２年目以降から具体的に何をすればいいのかが
わかってくるので、より綿密な計画が立てられますよ！
すべては積み重ねなので、
今回お伝えしたことを参考に、
あなたも目標に向かって頑張ってくださいね^^
では！
スリー
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