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その他短期間でテニスが上手くなる練習
たまにテニス歴が短いのに
やたらと上手な人を見かけませんか？
そういう人の共通点は例外なく
練習の取り組み方にあります。
今回はそんな短期間で上手くなる練習について
お話しています。
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■性別（フリー01）： 男性
■年代（フリー02）： ４６〜５０歳
■今一番テニスで悩まれていること（フリー03）：
【ご質問】
野球やゴルフは学生時代からそこそこ自信がありましたが、
高齢でグリップの握り方からテニスを始めたせいもあり、
週に1回のスクールレッスンで、いかに効率的にレベルを
上げていくかが悩みですね。
今更始めたきっかけは、
テニス歴5年の中学の息子が全国中学大会団体レギュラーになる
目標に向けて頑張ってるのを応援するつもりで始めました。
1年ほど経って球数の代わりに
普段はイメージトレーニングしかできてないですが、
二番目の中級クラスまで上がりました。
あと時間をみつけて、
素振りは野球少年の頃を思い出してコッソリやってます。
他に時間がない環境で、
少しでもレベルアップができるトレーニング方法を
教えてくださると有難く存じます。
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【スリーの回答】
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こんにちは！
スリーです^^
テニスを始めたキッカケが息子さんの
応援からなのですね。
自分も行うことによって
応援の仕方も変わってくるから
オススメです。
「何でそこでダブルフォルトするの」
みたいなときも、自分がプレーしていたら
「わかる」に変わりますからね^^;
上達のお手伝いをする情報をできる限り
配信していきますので、楽しみにしててください。
１年で中級クラスまで行かれているのは
結構早いと思いますので、この調子で
上手くなりましょう^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
なかなか練習量をこなすことができないのなら、
短い時間でも集中して質を高めるしかありません。
１球１球に課題を持って、
意味のあるショットを打ち続けることが
短期間で上達する方法です。
そのためにも、
練習前から何を意識して取り組むのかを
前もって決めておき、練習後にはテニスノートに
「気付き」や「課題」を書き記しておきましょう。
そして、
その日に得た「気付き」や「課題」を
次の練習で再現するために頑張るのです。
このように目的を明確化することが
練習の質を高めるためには必要なのです。
何も考えずに球数を打っても
上達にはなかなかつながりません。
ただ練習に慣れるだけです。
そう考えると短い練習時間しかない方が
１球を大事にして打つので、上達が早い
かもしれませんね。
結局、練習がすべてを決めるので、
どう取り組むのかはあなた次第です。
もし
なかなか課題を見い出せないのなら
私が普段の記事でお伝えしていることをノートに書いて、
練習前に読んでからボールを打つと、研ぎ澄まされた
１球が打てるはずです。
読むだけだとなかなか頭に入ってこない方は、
私の動画レッスンをご覧いただくのも方法のひとつです。
大事なのは、
あなたの目の前にテニスノートがあったとして、
そこに今の課題と具体的に何に取り組めばいいのかが
書けるかどうかです。
スラスラ書くことができるのなら、
それを意識して練習すれば上達できます。
漠然としたことしか書けないのなら、
まだまだやるべきことを絞る作業が必要です。
実は練習前のこういう準備が
上達するための必須項目だったりします。
そういう意味では私の動画レッスンは
具体的にあなたが何をすればいいのかをお伝えしているので
今すぐにでも質の高い練習を実現できます。
まずはひとつでもいいので
なりたい自分のテーマ動画を手にしてもらい、
あとはコート上で取り組むだけです。
きっと、
これまで聞いたことがないような上達法ばかりですので、
本当のテニスの楽しさを思う存分味わってくださいね^^
では！
スリー
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