テニススクール活用法.com

 

あなたはウォーミングアップを
ただの準備運動だけで終わらせては
いませんか？

当然心拍数をあげたり、
徐々に体を動かす目的ではありますが、
そこにちょっとプラスするだけで
大きな上達にもつながります。

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【いとーさんからのご質問】

こんにちは。

一昨日、同じスクールで「生徒の気持ちを味わおう」
ということで、社員さんのレッスンを受けてみました。

レッスン自体はとても分かりやすく、
流石だなあ、と思ったのですが…

試合に勝てない原因の一つは
ここにあるのかな、と思いました。

反復する回数が少ないんです。
１０球を両サイドやってはいおしまい〜。

 

「あれ〜物足りないよ〜」って感じ（笑）

 

それをさあ試合でやれ、っていわれても
余計なことをゴチャゴチャ考えてしまって、
入るはずもなく結局練習したことを無視して
自分のプレーに走りました。

 

思えば、良い試合をした時って
そのあと何も思い出せません。

 

練習で染み付いたもので、
本能的にプレーしているんだなあ、
と思ったのです。

 

練習で意識せずに出来るようになるまでは
試合では使い物にならない。

 

そもそも、意識させるんじゃなくて、
自然とそうなるように持ってこれれば
一番ベストだと思うのですが…。

 

反復し、体で覚える事で、
試合で本能的に出す。

 

体で覚える…。

 

まさに「平手打ち」や「スローイング」が
一番良い例なのではないでしょうか。

 

平手打ちするときに、
手の角度とか力を入れるタイミングを
考える人っていないと思います（笑）

 

その「体で覚える」が質問です。

 

スリーさんは球出しなどを
どのくれいされますでしょうか？

 

生徒によっては「つまらない」ものである可能性もあり
私のスクールではあまり取り入れていません。

 

新しいショットを覚えてもらうとき
無意識化するまではどのくらいの期間を
要すると思われますか？

 

--------------ここまで----------------
　
【スリーの回答】

---------------ここから-----------------

いとーさん

ご質問ありがとうございます！
スリーです^^

他の人のレッスンを体感するのは
いいことですよね。

 

そこでどうやってレッスンで行ったことを
生徒さんに習得してもらうかですよね。

 

当然私自身もそこは意識していますが、
やはり限られたレッスン時間の中で
マスターしてもらうのは難しいです。

 

そこで私が心がけていることを
いくつか紹介しますね。

 

１、私のスクールは２か月を１期と定めていますので、
２か月間同じポイントを言い続けます。

２、そのポイントはストロークでもサービスでもボレーでも、
スマッシュでも同じで、体の使い方である機能分析に則って
行います。

３、私のスクールではレッスンの頭にショートラリーや
ロングラリー、ボレー対ボレーなどのウォーミングアップを
行いますので、いかにそのときに前回レッスンで行ったことを
意識してもらえるかに注力しています。

なぜならゆっくり、しかも毎回行う練習に
習得してもらいたいことを取り入れることが
結果的に一番効率よくマスターできると私自身が
考えているからです。

継続は力なりです。

 

以上の流れです。

 

つまり

２か月のプランの中でひとつの体の使い方を
飽きないように色々なショットで体感してもらい、
毎回行っている練習で繰り返し確認してもらうことが
私のやり方です。

 

結構、ウォーミングアップを適当に行う方も
いらっしゃるので、先に先週やったことを伝えて
思い出してもらう工夫も必要ですね。

 

同じ体の使い方なので飽きないように
言い回しを変えたり、矯正法の工夫も
大切です。

 

理想は生徒さんが気が付けば習得できていたです！

 

プラスアルファーとして、
生徒さん自身がお持ちの目標も
一緒に考えて達成に向かうと私からの目標と
自分の目標の２つが達成できれば上達は早いですよね^^

 

ちょと難しいかもしれませんが、
やはりまずは体の使い方重視の機能分析の観点が
コーチには必須ですね。

 

一番早いのは生徒さんにも機能分析を
少しでも理解してもらうことです。

 

相互理解は伝わるのが早いので
私はちょっとずつ生徒さんに機能分析の観点を
伝えていますよ！

 

神谷コーチや小浦コーチのＤＶＤを
見てもらってからレッスンを受けてもらうのが
理想なんですけどね^^;

 

では！

 

スリー

 

---------------まとめ-----------------

私たちテニスコーチは日々どのように
伝えればわかりやすく生徒さんに伝わるのかを
考えています。

やっぱり自分が伝えたことによって、
生徒さんが上達して喜んでもらえれば
すごく嬉しいのです。

でも

１日だけコツがつかめたとしても、
次の日になれば忘れてしますのが人間です。

 

「先週はうまく打てたんですけど・・・」

このような声をよく生徒さんから聞きます。

 

これってちょっと悲しいですよね。

 

せっかくつまみかけたコツだったら
ものにしてもらいたいです。

 

そのためには継続してそのコツを
体に覚えこませる必要があります。

 

そうするためにも

・ゆっくりコツを意識して行う
・毎回行っている練習に取り入れる
・フォームではなく体の機能を意識する

が大切です。

 

おススメはショートラリーですね！

ゆっくり打つ練習ですし、
ウォーミングアップなので毎回行いますし、
肩甲骨や股関節などの体の使い方を意識しやすい
からです。

 

それを２,３か月意識して行うだけで、
かなり体に覚えこますことができます。

 

メインの練習は自分の目的やレッスンの趣旨に
則ればいいので、ウォーミングアップは継続した
練習と取り入れていきましょう！

では！

 

スリー