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その他

球出しでした事が活用されていません

 

あなたは練習と実践に
ギャップがありませんか?

 

 

当然メンタル面も関係している
かもしれませんが、それ以外にも
原因があるかもしれません。


今回はその原因について
お話しています。


答えは大抵シンプルなものですよ!

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■お名前(ニックネーム可)(フリー01): R
■性別(フリー02): 女性
■お問合せ内容を教えてください。(フリー08):


【Rさんのご質問】


スリーさん

すみません、
また質問させてください。

フォーメーションのレッスンで、
たとえばアプローチしてファーストボレーをする。


次にロブが上がるので、
オーバーヘッドで相手の後下に沈める。


クロスから来たボールをポーチで
相手の足元にボレーする。


最後にまたロブが上がったのを
スマッシュする。


など、
試合で起こりうる球出しでは、
割と正確にできます。


これは次にどこに来るか
わかっているからなんですが・・・。

試合になると予測ができず、
また反応も鈍くさきほど、
球出しでした事が活用されていません。


球回しが上手い相手などを予測して
すばやく動く力を身につけるには
どうしたらいいでしょうか?

 

--------------ここまで----------------
 
【スリーの回答】

---------------ここから-----------------

Rさん


ご質問ありがとうございます!
スリーです^^


私もレッスンでコンビネーションの
ボール出しメニューを取り入れます。


でも

いざ実践になったら準備が遅れて
練習通りにできていない方は結構
いらっしゃいますよ。


「なんでだろう〜」


私も練習と実践のギャップに疑問を抱いていた
時期があったのですが、レッスンで一緒にプレーしたときに
感じたことがありました。


「あっ、スプリットステップがない」

※スプリットステップとは両足を軽く開いて
次の動作を取りやすくするステップです。

 

練習ではあれほどスプリットステップが
取れているのに、足がびったり地面に張り付いて
動いていないのです。

 

何回かラリーが始まったら、
きれいに止まっています。

 

仮に自分がボールを打っていないときも
足を動かしてスプリットステップを取ってください。


かなりの確率でスプリットステップが
取れていないことが原因です。

 

スプリットステップは、

1、両足に体重を均等に乗せる
2、一歩目が出やすくなる
3、相手の打つタイミングに合わせれる

以外に、
リズムが作れるというメリットがあります。

 

今一度スプリットステップに
注目してみてくださいね^^

 

では!


スリー

 

---------------まとめ-----------------

スプリットステップという
基本的なステップですが、
意外に上級者のレッスンでも何度も
口にするアドバイスです。


結構できていない人が多いので、
その都度言うようにしています。


私はかなり意識してスプリットステップを
取るようにしています。


でないとうまく動き出せないからです。


このシンプルなことが
本当は一番大事だったりします。


あなたは忘れていませんか?


もし

意識できていないのなら、
必ずスプリットステップを
取ってください。

 

スプリットステップありきで、
他の技術が引っ付いてくるっていう
感じです。

 

調子が悪くなっている場合は
特に重要ですよ^^

 

では!

 

スリー

 

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