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メンタル精神面は積み重ねや培ったものが反映される
先日、テニスを始めて8か月の友人が
高校時代のテニス部仲間にシングルスを挑みました。
⇒ 【テニスをはじめて8ヶ月の初心者がテニス経験者に挑んだ結果】
やはり、そう簡単には勝てないと思っていましたが、
次のつながる戦いだったと思います。
そんな中、印象的だったのが
初シングルスに挑んだ友人の試合後の感想です。
「練習と試合は全然違う」
「いつものプレーができなかった」
「緊張して体が硬くなり、足も動かなかった」
「自分の力を出せたら勝てるかもしれない」
「一番得意のストロークに持っていけなかった」
・・・
このようなことをずっと言っていました。
確かにそうですよね。
どれだけ練習をしたとしても、
試合ではいつもの30%くらいしか自分の力を出せません。
ただ、経験を積むことによって、
緊張する場面でも段々自分の力が出せるようになります。
そういう意味では3−3のキープ合戦からギアを上げて
一気に3ゲームを連取したテニス部メンバーとは
経験の差が勝敗を分けたのだと思います。
あと挑戦した友人は、テニス部メンバーが3−3になったときに
「自分に流れが来た」とつぶやいた言葉が聞こえたらしく、
それが気になって心がやられたと言っていました。
なぜかと言えば、
実際に自分自身でも流れが相手にいったと思っていたらしく、
それを口にされたのが精神的に効いたそうです。
そう考えると、
テニスって些細なことで自分のプレーができなくなったり、
相手のペースに飲まれたりするから難しいですよね。
でも、これらは誰もがが通る道でもあるので、
経験しては乗り越えるしかありません。
・自分の世界に入る
・強気とプラス思考を続ける
・プレースタイルを貫く
・集中力を高める手段を持っておく
・テニスを楽しむ
・・・
でも、急にこれらのことを実行するのは難しいので、
普段の練習や日常から意識する必要があります。
精神面は積み重ねや培ったものが反映されるので、
いきなり高まることはありません。
普段から周りの人に
「図太いよね」って言われる部分をひとつでも持っていると
テニスにも応用できますので、すべてにおいて遠慮がちになるのではなく、
ときには図々しいと捉えられるのも有りだと思いますよ^^
では!
スリー
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