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メンタル

難しいことをしてから簡単なことをする

 
 
スクールのジュニアの中には、
今年が受験シーズンという子がたくさんいました。


今は一段落して、
新しい生活に向かって色々準備している様子です。


そんな受験には、
「第一志望を自分の実力以上の学校に設定する」
という考え方があります。


上の学校を目指すことによって、
身の丈にあった志望校以上の学力を
付けることが目的です。


この方法はテニスにも使えるので
今回はその具体例を紹介します。


非常に斬新な練習をされている方から
メールをいただいたので、まずはこちらをご覧ください。


--------------ここから---------------

■お名前(ニックネーム可)(フリー01): I
■性別(フリー02): 男性
■年代(フリー03): 56〜60歳
■どの記事からのお問い合わせですか?(フリー05): 超テニス塾メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否(フリー06): 引用可(イニシャル、ニックネーム)
■シングルス派?ダブルス派?(フリー07): どちらも
■お問い合せ内容(フリー08): 質問
■内容を教えてください。(フリー09): 


【Iさんのご質問】


スリーさん、メルマガ、
いつも楽しませていただいています。


また質問にいつも
丁寧にお答えいただきありがとうございます。


ラケット探しとは少しずれる話になるのですが、
よろしければ意見をいただけないでしょうか。


今、普段使っているラケットは
フェイス95インチ、320g程度のものですが、
ウォーミングアップ開始時には体をしっかりと使う事と、
ボールが当たるところにをしっかり意識するために、
フェイス88インチ、350g程度のものを使っています。


重くてそれほど飛ばないラケットで体をしっかり使う事を
意識してウォーミングアップする事は有効でしょうか。


そんなことをやっている人を他で見たことも無く、
私の周りで聞いたことも無いので、意見を聞かせて
いただけると嬉しいです。


--------------ここまで---------------

【スリーの回答】

--------------ここから---------------


Iさん

ご質問ありがとうございます!
スリーです^^


普段より重くてフェイスの小さいラケットでの
ウォーミングアップをされているのですね。


私が提唱している「ラケットがコーチ」という
考え方と同じなので驚きました。


確かにそういう方法もありだと感じます。


ウォーミングアップなので打点の確認や体の有効活用を
意識しながらボールを打たれていると思いますので、
かなり有効な方法ではないでしょうか!


素晴らしいです^^


きっと
難しいラケットでウォーミングアップすることによって
すべての必要な要素を引き出すことになるのでしょう。


本来使っているラケットに戻してから打つと
簡単にボールを飛ばせる感覚が養われる練習法なので、
この調子で続けてくださいね!


では!


スリー


--------------ここまで---------------


---------------まとめ----------------


練習にもいくつか方法がありますが、
「難しいことをしてから簡単なことをする」
というやり方は非常に有効です。


例えば、
サービスを1本しか打てないという条件で
試合を行ってみてください。


1回フォルトしただけで失点になってしまうので、
かなりのプレッシャーと窮屈感の中でプレーすることに
なります。


だけど、
そのあとに通常のルールで1回フォルトしても
セカンドサービスが打てる条件で試合をしてください。


かなり伸び伸びとサービスが打てますし、
ファーストとセカンドサービスの意味合いも
少し変わってきます。


意外に最初からセカンドを打つのも有効だったり、
ファースの確率が高いと多少速度を落としたサービスでも
キープできるという経験ができるかもしれません。


これはテニスに限らず、すべてに言えることですが、
あえて自分に負荷を与えることによって人はそれを
乗り越えて成長するものです。


なので
自分に限界を作らず、
新しいことに挑戦していきましょう!


キツくなったら戻したらいいだけですし、
そのときは負荷を受けた分、成長しています。


身の丈なんて気にしている暇なんてありません。


今この瞬間が一番若いのですから、
「やってみないとわからない」の精神で
何でもトライしてくださいね^^


では!


スリー

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