テニススクール活用法.com

今、私が働いているスクールでは
「サービス」をテーマにレッスンを行っています。

なので、たくさんの方のサービスを見る機会があるのですが、
多くの方が「腕を体に巻き込む」ようにして打っています。

あなたも一度、
素振りでも構いませんのでサービスのスイングを行って
確認してみてください。

スイング後の腕が体に巻き付いていませんか？

この原因は、サービスを打ったあとも
ずっと肩が動いているから起こるのです。

要するに、
最初から最後まで肩でラケットを振っている状態です。

そうなると、
肩が支点になるので大振りになります。

大振りだと、細かなコントロールが難しくなりますし、
最短距離でラケットをスイングできないので
速度も落ちてしまいます。

だから出来る限り、
サービスはコンパクトなスイングで
ボールを打ったあとは体に腕が巻き付かないようにしましょう。

基本的にサービスは「肩 ⇒ 肘 ⇒ 手首」の順番で体を使えば、
「巻き込み」は物理的になくなります。

ポイントはずっと肩が動いているからなので、
正しい運動連鎖を心掛けるしかありません。

まずはゆっくり「肩⇒肘⇒手首」の順番で
サービスを打つことを練習してください。

肩のあとは肘で、肘のあとは手首です。

この順番で体を自然と使えれば巻き付き症状は起こりませんよ。

イメージとしては、
ラケットを引くときは肩が支点で、
スイングするときは肘が支点です。

その結果、
手首が勝手に動いているというのが理想ですね。

このメカニズムがサービスの正しい体の使い方です。

正しい体の使い方でサービスを打てば、
球種にも寄りますが、腕は体に巻き付くのではなく、
打ちたい方向に腕が向いて終わります。

シンプルなチェック方法としては、
体の前にラケットがある状態です。

でも、腕が体に巻き付いているサービスは
ラケットが体の後ろまできてしまうので、
この辺をチェックしながら練習してくださいね^^

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