テニススクール活用法.com

すべてのショットにおいて、
「手打ち」は最大の敵ですよね。

できれば体を有効活用してボールを打ちたいと思います。


そこで今回は手打ちのような弊害を予防するための
考え方についてお話しています。


まずはこちらの質問からご覧ください。


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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： てらすけ
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ２６〜３０歳
■テニス歴（フリー04）： 6
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： まぐまぐメルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： シングルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）： 


【てらすけさんのご質問】


スリーコーチ こんにちは。

ボレーの悩みがあるので今回質問させてください。


最近ボレーがだいぶコンパクトに打てるようになりました。


いいときは面をうまく作れそれがブレない感覚があります。


フォアボレーは特に面が安定している感じです。


一方バックハンドボレーは面がブレるというか
何故か手首を使ってしまいます。


手首を固定させようと意識はあるのですが、
たまに面がブレて手首を折ってしまい直りません。


うまく固定できてるときはいいボレーが打てます。
原因と対策について教えてください。


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【スリーの回答】

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てらすけさん

ご質問ありがとうございます！
スリーです^^


ボレーにおける面の安定についてですね。


これはフォア・バック関係なく、面を安定させたいのなら
ラケットを立てて握った方がいいですよ。


手首とラケットの角度が９０度に近いほど面は安定します。


ちなみにストロークの場合、
手首とラケットの角度が大きいので自然と手首が動いて
スピンが勝手に掛かりますよね。


この理屈を知っていると、
状況に応じたショットが打てるようになります。


相手のパワーを利用したブロックボレーをしたいときは
手首をラケットの角度を９０度に近づけます。


反対に
ある程度ボールを飛ばしたいときは手首とラケットの角度を
少し解放します。


だから速いボールを要するチャンスボール決めボレーのときは
手首とラケットの角度を少し緩めていますよ。


なので、
フォアハンドボレーに比べて、きっとバックハンドボレーのときに
手首とラケットの角度が大きくなりすぎていると思いますので、
この角度を９０度に近づけて打ってみてくださいね^^


では！


スリー


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---------------まとめ----------------


私がレッスンで生徒さんを観察するときに
「補正動作」が入っているかどうかを見ています。


補正動作とは足りない部分を付け足す動作です。


ちなみに
補正動作はない方が理想です。


バックハンドボレーを打つ際に出やすいのですが、、
力が入らないと感じたときに他から力を借りて
打とうとするのが補正動作です。


よく見かけるのが、右利きの方のバックボレーだと、
右腕が大きく動いてしまうことが補正動作です。


本来は体重移動とラケットの重さでボールを飛ばすのですが、
それらがうまく使えないと体が自然と察知したときに
勝手に腕を使ってしまいます。


もし、
正しい体の使い方をしていたら補正動作は出てきません。


そういう意味では
手首を使い過ぎてしまうのも補正動作です。


なので、
余計な体の使い方をしていると感じたときは
基本に立ち返って練習してください。


すべての解決策は基本にあります。


今回いただいたバックハンドボレーだと、

・手首の角度を９０度に近づける

・肩から体当たりするように体重移動を行う

・ラケットの重さを利用する


これらがボレーの基本になるので、
できるだけ補正動作が出ないように
心掛けてくださいね^^

では！

スリー