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「回外」や「回内」といった
体の動きを知っていますか？

色んなスポーツで用いられる動きですが、
当然テニスでも使います。

今回は前回バックボレーについて
ご質問いただいた方に「回外」という
体の使い方をお伝えしています。

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【 Yさんからのご質問】

いつもお世話になっております。

毎日のメルマガ配信を楽しみに過ごしています。

ありがとうございます！

ご多忙にもかかわらず、
バックボレーについて、
丁寧にご教示頂きありがとうございました！

まず、利き手で打つ、という認識がなかったので、
やっと最初の一歩が踏み出せます（笑）

今までは、ストロークと同じく、
両手なので非利き手主導でした。

そして、
手首の動き・ラケットの軌道・体重移動とも、
後ろから前へ、ですね。

で？？？
手首は動かすのでしょうか…？

ここも、
ストロークと違うところかもしれませんが、
ボレーでは、手首に力を加えて何らかの動きをさせる、
…ということでしょうか？

たぶん、過去の記事で、
とっくにお話しされているんだと思いますが、
ざ〜っと読んだところでは、見出せませんでした。
すみません。

ご回答は急ぎませんので、
よろしくお願いいたします。

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【スリーの回答】

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Yさん

ご質問ありがとうございます！
スリーです^^

両手バックのストロークと
両手バックのボレーを一緒に
考えている方が多いので抑えておいて
くださいね^^

手首も使いますよ！

「回外」という動作です。

ちょっと文章では伝えにくいので
回外を紹介しているサイトをお伝えします。

写真で表している回外運動をバックボレーに
取り入れてくださいね^^

では！

スリー

--------------ここまで----------------
　

---------------まとめ-----------------

テニスの手首の使い方において、
この「回外」や「回内」はよく使います。

回内はフォアボレーやサービスで
使います。

回外は今回説明したように
バックハンドボレーで使います。

この動きをいかに体からの連動で
加速させるかが重要です。

手首で動かすのではありません。

下半身からの連動が結果的に
手首を動かすことを目指しましょう。

そのゴールとして
「回外」「回内」の動きを知っておくと
練習しやすいです。

そして
さらに覚えておいてほしいのは、
手首を動かす目的はラケットを
スイングするためだということです。

ラケットでボールを打つために
手首を動かす必要があるのです。

そのためにもラケットの性能を
知っておいてください。

本日までですが、
「ラケットのスペックとあなたのテニス」

という音声をプレゼントしています。

ラケットの性能とあなたのテニスを
重ね合わせるためのお話をしています。

知っておくだけで、
今後のラケット選びの参考にもなるので
まだ聞かれていないなら下のフォームから
音声を申請してくださいね^^

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【ラケットのスペックとあなたのテニス 音声申請フォーム】

 

 

では！

 

スリー