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ラリーを行う際に、相手が速いボールを打ってきたら、
こちらも速いボールで対応したくなりますよね。

 

でも、
そういうときが一番ミスしやすいです。

こちらが特にバランスを崩さずに、
自分のタイミングで打てるのならいいと思いますが、
そうではないときはディフェンスを選択することを
私は推奨しています。

今回はそんな速いボールに対する
ディフェンスショットについてお話していますので、
まずはこちらの質問からご覧ください。

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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： R
■性別（フリー02）： 女性
■年代（フリー03）： ４１〜４５歳
■テニス歴（フリー04）： 8年
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■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： ダブルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：

【Rさんのご質問】

毎日メルマガを楽しみにしています。

技術的な事も精神的な事も納得させられる事が多々あり
週末テニスのモチベーションアップに繋がっています。

さて質問なのですが、
最近はすべてのショットに打点前を意識して取り組んでいます。

が、男性相手に練習することが多く速い球に振り遅れ気味になって
「今後ろにのけ反って打ってたよ」と言われることもあり
なかなか改善されません。

改善への対応策としてオープンスタンスで
上半身だけ捻って打つ心掛けをしてみたり、
右足（右利きです）を打つタイミングで
一歩前に出してみたりしてしています。

それでもなかなかできません・・・。

打点が前だと男性の重い速い球にも
無理なく対応できるでしょうし
何とかして身に着けたいと思っています。

他に何か策はあるでしょうか・・・。

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【スリーの回答】

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Rさん

ご質問ありがとうございます！
スリーです^^

速いボールに対する対応についてですね。

これは当然、男性の私も速いボールに対して
打点が詰まるとうまくコントロールできません。

なので、速いボールを打ってくる相手と打ち合うときは
とにかく早い準備を心掛けて前打点で打つようにしています。

プロの速いボールの打ち合いも結局のところ、
それに対応できるだけの早い準備がすべてなので、
相手ボールがネットを越えたらテイクバックの
準備をすることから始めましょう！

それ以外の方法として、
オープンスタンスや軸足で調整するなどがありますが、
それでもうまくいかないときはテイクバック小さく
することをお勧めします。

打ち方は普段と同じですが、
テイクバックをいつもの半分位にするのです。

飛んでくるボールが速いということは、
それだけエネルギーのあるボールなので、
こちらがそんなに力を伝えなくても打ち返せます。

簡単に言うと、
相手のパワーを利用するという考え方です。

どうしても条件反射でいつもと同じくらい
テイクバックをしてしまうかもしれませんが、
そこを我慢して、いつもの半分位を心掛けてください。

この方法が一番シンプルなのでタイミングさえあえば
使い勝手がいいですよ！

面を合わせるだけという気持ちで打つのがポイントなので
一度試してくださいね^^

では！

スリー

--------------ここまで---------------

---------------まとめ----------------

この面を合わせて速いボールを打ち返すという技術は、
上手な人とラリーする以外にレッスンでもよく使っています。

レッスンでは生徒さんの打っている姿も見たいので、
こちらはあまりダイナミックな打ち方ができません。

なので、テイクバックを小さくして、
飛んでくるボールのエネルギーを利用して
打ち返すようにしています。

そうすることによって、スイングが小さくなる分、
ネットの向こう側の生徒さんをじっくり見ることができるのです。

コツはテイクバックを小さくすることと、
できるだけ手首を固定して跳ね返すような感覚で
インパクトすることです。

イメージは壁打ちの壁ですね。

壁自身は動いていないのに
ボールをぶつけたら跳ね返ってくるのは、
完全にこちらのエネルギー次第です。

思いっ切り壁にボールをぶつけたら速いボールが返ってくるし、
ゆっくりボールをぶつけたら緩いボールが返ってきます。

だから、速いボールはこちらが手首を固定して、
壁のようにあまり動かなくても跳ね返すことによって
簡単にボールを打ち返すことができるのです。

ただ、
跳ね上がったボールはエネルギーをロスしているので、
バウンド直後のライジング気味に打つことをお勧めします。

タイミングさえ合わせることができれば、
速いボールも怖くなくなるので、ぜひトライしてください。

最初からいきなりロングラリーで行うのが難しいときは、
ショートラリーで今回お伝えしていることを実践してもらうと
感覚がつかみやすいですよ^^

 

では！

 

スリー