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ストローク基本練習と応用練習の定義
基本練習と応用練習がありますが、
あなたはどちらを重点的にされていますか？
私が見ている限りだと、
多くの方は応用練習に多くの時間を割き、
基本練習が足りていない印象を持っています。
当然、基本や応用の定義って曖昧なので
一概には言えませんが、結構難しい練習を
されている方が多いように感じます。
ちなみに
私の基本練習は細分化で、
応用練習は組み合わせです。
今回はこの定義についてお話します。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： YK
■性別（フリー02）： 女性
■年代（フリー03）： ５１〜５５歳
■テニス歴（フリー04）： ８年位
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： ダブルス派
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【YKさんのご質問】
こんにちは、スリーさん
バイメカ講座読ませていただきました。
フォアハンドストロークが
苦手でラリーが続きません。
毎日楽しみに拝読し、
今日のスクールで早速実行しようと思ったのですが、
全く体が思ったように動きません。
頭の中では理解できたし、素振りもして
地面からのパワーを使うイメージはできているのに、
実際にボールが飛んでくるとグダグダです。
打点のタイミング、距離が悪いと思うのですが、
ストロークラリーを安定させるにはどうしたら
いいでしょうか。
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【スリーの回答】
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YKさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
ストロークのラリーについてですね。
基本的にラリーはボールとの距離感が
つかめていないと、どれだけ素晴らしいスイングを
持っていても、その力を発揮できません。
なので
スイングの練習とは別に
ボールとの距離感をつかむ練習も
別で行ってください。
例えば
ワンバウンドでのキャッチボールを行うのは
かなり有効な練習です。
打ち方ではなくボールの跳ね方に
集中できるからです。
ボールがどれくらいの速度でどこにバウンドしたら
大体どの辺に到達するのかが見えてきます。
その到達点を打点に設定してもらえれば、
あとはバイメカ講座で学んでスイングを使って
ボールを打てばラリーは続きます。
このような感じでスイングとボールとの距離感を
養うことを分けて練習することがラリーのコツなので、
ぜひ一度実践してくださいね^^
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
例えば
つなげるとこはつなげて、決めるところは決める
組立をあなたが習得したいとします。
そのような目標があった場合、
どういう練習をされますか？
多くの方はラリーの中で、
チャンスボールが来たら打ち込む練習を
されると思います。
でも
実際行ってみるとなかなか成功しません。
なぜなら
チャンスボールを決める練習が足りていないからです。
ラリーの中でチャンスボールを作るには
最適な練習かもしれませんが、それだとチャンスボールを
打ち込む練習がかなり減ります。
ほとんどがチャンスを作る練習になってしまうので
たまにしか来ないチャンスボールを打つだけでは
練習量が少ないのです。
だから
できるだけ目的を分けて練習することを
推奨しています。
理想は先にチャンスボールを打ち込む練習だけを
ひたすら行って、そのあとにラリーを行えば
目的が明確になります。
ラリーの中でチャンスが来たら
先に行っていた決める練習を再現すればいいのです。
このような感じでやることを分けて、
最後に組み合わせると練習の質が上がります。
大抵のことは分けた方が効率良く練習できるので、
練習メニューにお悩みなら、この発想を取り入れてくださいね^^
では！
スリー
では！
スリー
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