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ストロークフォアハンドストロークの調子がおかしい
昨日、たまたま親しくさせていただいている
生徒さんと会話をしました。
その生徒さんは
「最近、フォアハンドストロークの調子がおかしい」
とおっしゃっていました。
私もつい最近、フォアハンドストロークが
おかしくなって、全然打てなくなったので
その気持ちがすごくわかりました。
そこで今回は
非常にシンプルなストローク改善法を
お伝えします。
まずはメールでもフォアハンドストロークについて
お悩みを受けていますので、こちらからご覧ください。
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■性別（フリー01）： 男性
■年代（フリー02）： ２１〜２５歳
■今一番テニスで悩まれていること（フリー03）：
フォアハンドが得意だとずっと自分では
思っていたのですが、このごろ不調です。
ボレーやバックハンドが苦手だったころは
フォア一本で勝っていたのですがボレーやバックが
上手くなってきたらフォアの率の低さが気になってきました。
ボレーやバックは力強くはありませんが
ちゃんとしっかり率が高く、一方フォアは
フラット気味で早さはあってもミスが多いです。
軟式をやっていたせいか
あたりがフラット気味でグリップも厚め、
ラケットもバボラーなどではなくスピンのかかりにくめの
グラファイトを使っておりほとんどスピンがかかりません。
ボレストや短くて浅めのボールが苦手、
ショートラリーが安定しません。
ゆるーく入ってスピンでコントロールする
ボールを打ちたいのですが、やはりグリップが
厚いと難しいのでしょうか。
スタンスはクローズドで逆クロスの方が得意、
バボラーを使っていたころはまだスピンが
かかっていたのですが、、、
■スリーに一言（フリー04）：
いつも楽しんで見ています！
話も面白くためになることばかりです(^○^)
これからも購読を続けてもっと上手くなりたいです
--------------ここまで---------------
【スリーの回答】
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こんにちは！
スリーです^^
メッセージありがとうございます。
フォアハンドストロークでお悩みなのですね。
その反面ボレーなどが良くなったということは
それだけ面が安定されたのだと思います。
基本的にグリップが厚いと手首の可動域が広いので
スピンはかけやすいです。
でも
手首を固定するとフラットになってしまうので
インパクトの際に手首が自然と稼働する程度のリラックスが
必要だと感じました。
私はいつもフォアハンドストロークは
ビンタなどの「平手打ち」を例えにしてます。
平手打ちをするときって手首を固定したり
使ったりなど意識せずに行いますよね。
そういう自然な可動が必要です。
ぜひそれらを心がけてフォアハンドストロークに
トライしてください。
自然と安定したボールが打てるようになりますよ^^
では！
スリー
--------------ここまで---------------
---------------まとめ----------------
フォアハンドストロークは自由度が高い分、
急に調子がおかしくなったりします。
やることがたくさんあるので、
色んなことを取り組んでいる内に
大事なことが疎かになってしまうのです。
特に
自然な体の使い方ができなくなくなって
しまうことは多いです。
だから
調子がおかしいショットが出てきたら、
以下の順番で素振りをします。
１、ラケットなしで素振り
２、ラケットを持ってゆっくり素振り
この２つは私が調子を崩したときに
感覚を取り戻す方法です。
ひとつ目のラケットなしでの素振りは
自分の体が自然に動いているのかを確認できる
方法なので、暇さえあればしょっちゅうしています。
サラリーマンが駅でゴルフの素振りをしているのと
同じですが、あれは意外に大事なのです^^
ふたつ目のラケットを持ってゆっくり素振りは
体とラケットがうまく連動しているのかを確認する方法です。
多くの方は素振りを普段スイングしている速度と
同じくらいのスピードで行います。
でも
スイングが速過ぎると筋肉がどう動いているのかが
感じ取りにくいので、スローモーションで素振りをするのです。
この２つは結構すぐできる方法なので
オススメですよ。
一見、誰もが行う方法かもしれませんが、
この順番で素振りをすると、自分の体と
向き合いやすくなります。
「どう考えても不自然な打ち方をしている」
「肩甲骨が動いていない」
「利き手ばかりに力が入っている」
「下半身から運動連鎖が始まっていない」
「スイングが複雑化している」
・・・
こんな感じで色んな発見につながりますので
ぜひ調子がおかしくなったときは試してくださいね^^
では！
スリー
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