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ストローク肩甲骨を寄せたストロークが打ちたい
体って自分自身なのに
うまく使うのは難しいですよね。
特に
テニスのような道具を使う競技は
ラケットを体の一部みたいに使わなければ
ならないのでより難しくなります。
今回は実際に
なかなか体がうまく使えないという方からの
質問にお答えしているので、参考にしてください。
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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： ハルヒ
■性別（フリー02）： 男性
■年代（フリー03）： ２１〜２５歳
■テニス歴（フリー04）： 8年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： テニス上達法メルマガ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問い合せ内容（フリー08）： 質問
■内容を教えてください。（フリー09）：
【ハルヒさんのご質問】
いつも読ませて頂いてます。
メルマガで長年の悩みや考えても
雑誌を読んでも出ない答えを得ることが
度々有っていつもお世話になってます。
今回はフォアハンドの
テークバックについて質問です。
フォアハンドのテークバックにおいて
ストロークを安定させる為に右肩の肩甲骨をよせることを
コーチや先輩に昔指摘されたことがあり、最近はそれを
練習しているんですが肩甲骨をよせて一度静止した後の
振り出しが安定しません。
これは単に体に染み込むまで反復練習が
足りてないだけなのでしょうか？
それともなれないならムリに
寄せる必要はないのでしょうか？
自分の体に合ったスイングをすることが適切で有ることは
メルマガでいつも共感してる所なのですが、実際に肩甲骨を
寄せた方が安定することも有るので、試行錯誤してフォームを
研究してますが自分に合う答えが出てこない状況です。
もしよろしければアドバイスを頂けたらと思います。
よろしくお願いします。
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【スリーの回答】
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ハルヒさん
ご質問ありがとうございます！
スリーです^^
フォアハンドストロークの際の
肩甲骨の使い方については他にも
たくさん質問をいただいております。
つまり
多くの方が同じ理由で悩まれているのです。
ちなみに
私の考えとしては肩甲骨は自然な流れとして
使う方が体の有効活用ができると思います。
ボールを投げる際に自然と肩が動きますが、
そのときに肩甲骨も動いています。
それくらい当たり前のように肩甲骨を
動かすことが理想です。
ただ単にラケットを握っているから
自然な動きができなくなっているのです。
だから
最初はキャッチボールなどをして
自然な肩甲骨の動きを体感してもらう方が
いいですよ。
そこまでガッツリ肩甲骨が寄っていると感じて
スイングするわけでもありませんので。
他の方から肩甲骨の使い方にお答えした
記事もあるので、ぜひこちらもご覧ください。
参考になると思いますよ^^
↓ ↓ ↓
では！
スリー
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---------------まとめ----------------
本来自然と使うべき体の部位は
正直何も考えなくても勝手に使えることが多いです。
でも
ラケットという体以外の物も一緒に連動させるには
それなりの練習が必要です。
ボールを投げるときは肩甲骨が動くのに
ラケットを持ってサービスを打つときは
使いたい部位が動かなかったりするからです。
だから
ある程度意識して使わなければなりません。
と言っても
目標は体を自然と使うことです。
なので
意識付けとして今回の質問者さんがおっしゃるように
ムリに肩甲骨を寄せるのも方法のひとつかもしれませんが
それが正しい打ち方とは限りません。
大事なのはキャッチボールなどをして
肩甲骨の動きを確認し、その動作をラケットを
持っても再現できるよう練習するのです。
それはストロークでも同じです。
ストロークを打つ際に
キャッチボールで動いた肩甲骨の動きを
目指して練習してください。
体にその動作が染み込むまで
ある程度反復練習する必要も出てきます。
最初は集中しなければならないので
疲れるかもしれませんが、その分質の高い
練習になります。
こういう地道な努力が大きな力になりますので
ぜひ普段の練習に取り入れてくださいね^^
では！
スリー
では！
スリー
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