テニススクール活用法.com

 

ストロークに関する
ご質問を最近たくさん
いただいています。

 

今回は特に重要な２つの要素に
関するお話をしています。

もし

あなたもストロークにお悩みでしたら、
今回お伝えしている２つのポイントを
意識してください。

色んなノウハウがあると思いますが、
それらはすべて今回お話していること
ありきで考えなければなりません。

すなわち基本です。

もう一度基本を見直す意味でも
確認してくださいね！

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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： えーじ
■性別（フリー02）： 男性
■年齢（フリー03）： 37歳
■テニス歴（フリー04）： 22年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： アメブロ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問合せ内容を教えてください。（フリー08）：

【えーじさんのご質問】

毎日のブログ更新を楽しみにしています。

今回の質問は、
身体の使い方の意識についてです。

自分のストロークは、
スイングの大きさ割りに威力がありません。

地面を蹴ったチカラを体幹で回転に替え、
ボールに伝える効率が良いと『威力がある』、
効率が良くないと『威力がない』状態になる
と思っています。

軸足の蹴りを意識すると状態が突っ込み、
軸も平行移動する為、回転運動が上手く行かず、
また回転を意識すると上手く蹴れていない状況に
陥りました。

今は蹴りを意識しながら上体を後方へ
仰け反らせるイメージで、スイングしているのが、
蹴りと回転のチカラが効率よくボールへ伝えられて
いるようです。

 

イメージは蹴り４で回転６くらいの感じです。

 

スリーさんは、
蹴りと回転の意識をそれぞれどれくらいの
割合でイメージされていますか？

そもそも蹴りと回転が両立しないと考えていることが、
間違っているのでしょうか？

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【スリーの回答】

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えーじさん

ご質問ありがとうございます！
スリーです^^

軸足と回転の関係についてです。

まず回転についてですが、
一概に回転と一言でいっても
回転するには根拠があります。

 

それは
ひねりと戻しです。

回転はひねって戻すから起こる現象です。

ちなみに軸足の蹴りは戻しの際に生じるパワーです。

ただ、どれだけ戻しに力を注力しても
ひねりがなければ回転は起りません。

 

なので式で表すと

ひねり＋戻し（蹴り）＝回転

です。

蹴りと回転を比率で表すことはできません。

ひねりの度合いも意識して
ショットを打ってみてください。

観点が変わってきますよ^^

では！

スリー

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■お名前（ニックネーム可）（フリー01）： まっこう
■性別（フリー02）： 男性
■テニス歴（フリー04）： 一年
■どの記事からのお問い合わせですか？（フリー05）： アメブロ
■メルマガやブログへの引用可否（フリー06）： 引用可（イニシャル、ニックネーム）
■シングルス派？ダブルス派？（フリー07）： どちらも
■お問合せ内容を教えてください。（フリー08）：

【まっこうさんのご質問】

打点が前で取れません。

試合になるとミスするのが怖く、
いつも通りに打てません。

ライジングのボールがアウトになります
（おそらく早くうち過ぎ）。

お忙しいところ申し訳
ありませんがよろしくお願いします。

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【スリーの回答】

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まっこうさん

ご質問ありがとうございます！
スリーです^^

打点についてですね。

打点についてはかなり多くの方から
ご質問をいただいているのですが、
答えはひとつです。

それは、
フットワークです。

 

余裕を持って踏み込めるくらい早く
ボールを打つべき打点で待てなければ
しっかり打つことは出来ません。

結局は余裕を作らないといけないのです。

 

上手な人ほどゆとりを持って
打っているように見えませんか？

 

その理由こそがフットワーク良さに
他ならないのです。

そのためにも予測が必要ですし、
反応が大事です。

もっともっとフットワークに
興味を持ってください。

そうすればまっこうさんのテニスは
確実に変わります。

思っている１０倍フットワークが
足りていないと考えていいです。

フットワークが良くなると
早く打ちやすいところに移動して
待っている感じになります。

 

ぜひフットワークに意識を持って
練習に取り組んでくださいね^^

では！

スリー

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---------------まとめ-----------------

ストロークはいかに早く打点に入って、
ひねり戻しを使うかが大切です。

そのためにもフットワークを
使って軸足をボールの後ろに持って
こなければならない。

そして体のひねりを作り、
さらには力が入るポイントで
ひねりを戻してラケットでボールを
ヒットすることができれば強力な
ストロークを打つことができる。

 

ストロークはシンプルに考えれば、
これらの動作がうまく実現さえすれば
オッケーなのです。

 

簡単でしょ^^

 

私がレッスンで意識していることは

「基本」「機能分析」「メンタル」です。

 

これらの基盤があって、
その上に応用が存在すると
私は考えています。

 

ストロークでしたらまずは

「ボールの後ろに入るフットワーク」

「体をひねって戻す動作」

 

この２つの実現をひたすら意識して
練習してください。

 

実はほとんどの人ができていそうで
できていないストロークにおいて
最も重要な基本ですから！

では！

 

スリー