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超テニス塾ブログ【テニス上達法】：魔法の合言葉
こんにちは。
スリーです。
東レパンパシフィックオープンテニスを観てましたか？
伊達公子選手はすごいですね。
40歳とは思えないテニスを展開して、若い選手と対等以上の戦いをしていました。
前年覇者であるシャラポワ選手にも勝ちました。
何か秘密でもあるのでしょうか？
うらやましい・・・
ただ、私はひとつだけ秘密を知っています。
それは、昔受けていた「有名な指導」です。
伊達公子選手を育てたコーチをご存知でしょうか？
小浦武志前フェドカップ日本代表監督です。
この小浦前監督は、テニスコーチ界ではかなり有名で、私自身も何度も研修やセミナーに参加させてもらいました。
なので、小浦前監督の指導法を参考にしているコーチは日本中にたくさんいます。
今日は、伊達公子選手も日本中のコーチも影響を受けている秘密のテニス理論を紹介します。
この理論を口にするコーチは確実に小浦前監督の影響を受けている事がわかる合言葉みたいなものです。
それは
「リズム」「バランス」「タイミング」
です。
この３つの要素にフォーカスした指導が小浦前監督の特徴です。
この要素はテニス指導ではとても大切だと私も感じています。
変に打ち方やフォームの事を指導するのではなく、私はいつもこの３つの何かが欠けてるのではないかと考えています。
まず「リズム」を打つ前に取っているか？
打つ前まで足が止まっていて、急に動き出してもしっかり打てません。
「リズム」が取れるステップをまず指導します。
そして、「バランス」です。
最近フォアハンドストロークを指導していたのですが、やたらとアウトする人が多かったのです。
今までだと、「ラケット面が上向いてますよ」と当たり前の事を言ってたのですが、最近は両肩のバランスを見るようになりました。
すると、右利きの方の場合、フォアハンドストロークを打つ際、右肩が下がっていたのです。
左右のバランスが悪かったので、右肩が下がると下から上に振り上げてしまうので、アウトするのです。
これが「バランス」の考え方のひとつです。
そして「タイミング」です。
簡単な例だと、動き出す時に行うスプリットステップをあなたはいつ行いますか？
きっと「相手がボールを打った時にステップするよ」と答える人が多いのではないでしょうか？
でも実は、「相手が打った時にステップ」するのではなく、「相手が打った時には着地」なのです。
この微妙な「タイミング」ですが、この小さな事が非常に大切です。
以上、簡単な指導の一部です。
あなたのテニスにも取り入れてみてください。
具体的にどうしたらいいのかわからない場合は、小浦前監督の指導法も発表されていますので、チェックしてください。
基本的な事から、「呼吸法」、「パワーポジション」、 「Big X 」や「 Iライン」という応用まで、色々得る事ができます。
ぜひ、ひとつは持っておきたい自分のテニスバイブルにしてください。
では＾＾
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上達の壁を乗り越える方法
突然ですが皆さんは「ミラーニューロン」という
言葉をご存知ですか？
私はテニスの上達において、
この「ミラーニューロン」が一番大切
だと思います。
「ミラーニューロン」を説明しますと、
例えば同じ能力を持った2人の子が
それぞれ違う高校に入学したとします。
A君は名門の強豪校。
B君は名もなき弱小校。
同じ練習量をこなしたとしたら、
同じぐらい2人はレベルは上がる
のでしょうか？
答えはノーです。
いい指導者が強豪校にはいるかも
しれませんが、それ以上に大切なのが
「環境」です。
名門校は毎年、日本中の実力者が集います。
そんな実力者の中で一緒に練習
することが一番の上達方法です。
なぜなら、周りが上手い人だらけだと、
それが当たり前になるからです。
上手い人たちの集団の練習、会話、考え方・・・
それらが当たり前の中ですごすので、
嫌でも上達します。
海外に言ったら勝手にそこの国の言葉が
しゃべれるのと同じですね。
なので、弱小校に入ったB君は弱小校の環境が
当たり前になるので、A君に差をつけられるの
は目に見えますよね。
ここで配信する情報は、
「名門強豪校以上の考え方」です。
そんな効率的で厳選された情報を
毎回読んでいるだけで、脳から変え
られていきます。
この「当たり前を自分に取り入れる」
ことがミラーニューロンです。
このミラーニューロンは悪い情報も
取り入れしまうという弱点があります。
弱小校に入ってしまうと、弱小校の
マインドが当たり前になってしまうのです。
ネット上にも色々な情報が飛び交って
いますので、厳選されたここで紹介している情報を
参考に色々な考えを取り入れるのがオススメです。
だから自分のプラスになる情報だけを
取り入れてください。
マイナスになる情報は確実に敵です。
一番下にメールフォームを用意していますので
あなたが一番チェックしやすいアドレスを登録
してください。（フリーメールでのご登録は迷惑メール
フォルダーにいきやすいのでオススメできません）
毎回お役に立てるような情報を配信していきますので
自分の壁を乗り越えてください。
では＾＾
スリー
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