テニススクール活用法.com

歳を取れば取るほど、運動不足になりがちですよね。かといってランニングやウォーキングは・・・　という人に選ばれているスポーツが、このテニスなのです。

ボールを追いかけていたら、あっという間に時間が経ってしまうテニスですが、実は真剣にすれば非常に運動量が多いスポーツなのです。

テニスは基本的に５ｍダッシュの繰り返しです。そして、３００g前後のラケットを振り回すのですから、相当の全身運動にもなります。

テニスにはひねりの要素も数多く組み込まれていて、脂肪燃焼運動にもなるのです。

そしてテニススクールに通っている多くの人から聞く声は「汗をかきに来た」です。

皆さん、レッスンが終わったら汗ダラダラです。しかし、どこか清々しさがあって、とても気持ちよさそうです。

１週間分のストレスを発散するかのようにボールを打ち、体の悪い物を全て排出するかのように汗をかく。

こういうところにも、テニススクールに通う理由があるのですね。